וואָס קענען זיין זאָגן פון אַ שוויטשינג לעדל?

די ריאַלאַטיז פון דעם צייַט דיקטירן צו די מאָדערן מענטש די אַקסעלערייטיד ריטם פון לעבן. מענטשן קענען נישט פאַרגינענ זיך צו באַקומען אויס פון די שטרענג פריימווערק פון אַ געשעפט לייפסטייל. קאַסעס, אַרבעט, פּראָבלעמס נעמען אַרויף אַלע די פֿרייַ צייַט און לאָזן קיין פּלאַץ פֿאַר פאַרווייַלונג. אַלע דעם גיט אונדז אַ הויך מדרגה פון נערוועז שפּאַנונג און פירט צו סך סטרעספאַל און Depressive states. א קאַנסאַקוואַנס פון דעם לייפסטייל קענען זיין פאַרשידן געזונט דיסאָרדערס. פּראָסט איז אַ ינוואַלאַנטערי מוסקל טוויטשינג פּנים. דער מענטש מיט כידעש פרעגט, למשל, די פאלגענדע קשיא: "פארוואס טוט די רעכט ייעליד צוציען?" אדער ער פרעגט: "פארוואס איז די שווייצן פון ביידע יילידז, וווּ האט דאָס נערוואַס טיק נעמען?" צו ענטפֿערן, דעם פּראָבלעם זאָל זיין געהאלטן אין מער דעטאַל.

פארוואס טוט די לעדל טילטש?

די שווייצער לעדל מיינט אַ קליין מינערווערטיק ינקאַנוויניאַנס. עס הייבט צו צוציען אונדזער ופמערקזאַמקייַט, ווען עס אַקווייערז אַ פּעריאָדיש כאַראַקטער און ריפּיץ זיך מיט גרויס אָפטקייַט. זיין יגנאָרינג איז ניט מעגלעך. אין פאַקט, ינוואַלאַנטערי צונויפצי פון די מאַסאַלז דיזערווז מאַניפעסטאַטיאָנס פון נאָענט ופמערקזאַמקייַט אויף די טייל פון מענטשן. נאָך דעם, דעם דערשיינונג קענען רעדן וועגן דעם בייַזייַן פון ערנסט ווייאַליישאַנז אין די אַרבעט פון די גוף. די טוואַטשינג לעדל קען אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון אַ ינפעקטיאָוס ינפעקציע. אזוי דער גוף ריאַקץ צו די אויסזען פון מייקראָובז. אָבער, רובֿ אָפט דעם שטאַט כאַפּאַנז קאַנסאַקוואַנס פון די אויסזען פון אַ קרענק פון דעם נערוועז סיסטעם אָדער די אַגראַוויישאַן פון אַלט כראָניש נערוועז קרענק.

דער ערשטער פאַרהיטונג פון די קרענק

אויב די שווייצער לעדל ווערט אַ פּעריאָדיש דערשיינונג, ערשטער עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די שטאַט פון זייַן נערוועז סיסטעם. עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן דיין גוף פון וידעפדיק מאַסע. איר קענען נעמען אַ קורץ וואַקאַציע און גיין אויף נאַטור, גיין פישערייַ. מיר מוזן באַשיצן זיך פון די געוויינטלעך וואָכעדיק וועריז, דרוק, דעפּרעסיע. דאָס וועט העלפן באַגרענעצן די השפּעה פון יראַטייטינג סיבות און ויסשליסן די פּראָבלעמס פון די סייקאָועמאָושאַנאַל קויל פון דער רשימה פון מעגלעך סיבות פון מוסקל טובינג.

אנדערע סיבות פון די דיסאָרדער

איר זאָל אויך באַטראַכטן אנדערע אָפּציעס, וואָס די ייעליד טוויטשיז. די סיבות קענען זיין אין די פאלגענדע צושטאנדן:

1. פעלן פון זיכער שפּור עלעמענטן אין דעם גוף. יוזשאַוואַלי ניט גענוג קאַלסיום און מאַגניזיאַם. אין דעם פאַל, עס איז מעגלעך צו קויפן מעדיציניש פּראָדוקטן אַז ענשור די ריפּלענישמאַנט פון די סאַבסטאַנסיז. איר אויך דאַרפֿן צו באַלאַנסירן דיין דיעטע. עס זאָל אַרייַננעמען מער פּראָדוקטן מיט מאַגניזיאַם און קאַלסיום. פֿאַר בייַשפּיל, פיש, קאָרן ברויט, bananas, שאָקאָלאַד. א פאָלקס רעצעפּט פֿאַר קאַלסיום סאַפּלאַמענטיישאַן איז גענומען איינער ספּונפול דרייַ מאָל אַ טאָג מיט גרייטיד עגשעלז.
2. זידלען פון קאַווע אָדער אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. די שוויטשינג לעדל קען זיין דער רעזולטאַט פון יבעריק ינטייק פון די טרינקען. זיי יגזערט אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם און קענען דינען ווי אַ סטימול פֿאַר די אַנסעט פון די קרענק.