כּמעט אַלע עלטערן אין מינדסטער אַמאָל אין זיין לעבן פאַסעד מיט די פּראָבלעם פון קינדער 'ס שלאָפן. לויט צו עקספּערץ, איינער אין פיר קינדער אונטער דעם עלטער פון פינף יאר, געהאט שוועריקייט Falling שלאָפנדיק אָדער געדויער פון אַ נאַכט ס רו. וואָס קינדער טאָן ניט שלאָפן בייַ נאַכט, און ווי צו העלפן זיי רעכט סוויטשט אַוועק בייַ נאַכט מאָל אין די רעכט עלטערן?
נאָך דער געבורט פון די קינד ערשטער חדשים פון זייַן לעבן כּמעט שטענדיק אין אַ חלום. ער סאַוועס מאַכט, וואָס וועט העלפן אים צו וואַקסן און אַנטוויקלען, אַדאַפּט צו דער וועלט אַרום. אָבער, זינט דעם פרי טעג, פילע קינדער טאָן ניט שלאָפן בייַ נאַכט. און די סיבה פֿאַר עס ווערט שוואַך מאָגן קידס - אָדער גאַנץ, פלאַטולענסע און מאָגן קראַמפּס אַז באַגלייטן די דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג. פֿאַר עטלעכע סיבה די אָוונט און נאַכט צו ווערן די מערסט שפּיץ ומגעצוימט די קרענק פּראַסעסאַז. וסואַללי "גאַז קאַרס" און "קאָליק", ווי זיי זענען אָפֿט גערופֿן, טאָרטשערד אַ קינד אַרויף צו זעקס חדשים. דעריבער זיי קומען צו נול, און אַקאָרדינגלי - אַליינד נאָרמאַל נאַכט ס שלאָף. בעיבי צו שלאָפן דורך די נאַכט, בשעת ער איז געווען נאָך גאַנץ קליינטשיק, עס איז נייטיק פֿאַר אים צו טאָן מאַסאַזש די בויך, צו קאָרמען פאַרשפּרייטן אויף אַ פלאַך ייבערפלאַך פון די צוריק-אַרויף, ווי געזונט ווי ברו קראָפּ וואַסער אָדער פעננעל טיי, וואָס העלפן צו עלימינירן פּראַסעסאַז אַז פאַרמייַדן ברעקלעך שלאָפן געזונט. ווי אַ שוועסטערייַ מוטער מוזן מאָניטאָר זייער דיעטע צו רעדוצירן די ריזיקירן פון גאַז פאָרמירונג אין דעם קינד 'ס מאָגן.
נאָך זעקס חדשים זענען די פּראָבלעמס דיסקרייבד אויבן, אָבער עס זענען נייַ סיבות וואָס קינדער טאָן ניט שלאָפן בייַ נאַכט. און דער ערשטער פון זיי - קליימינג ציין. בעשאַס דעם פּעריאָד, דעם קינד 'ס שטאַט פון געזונט איז אַזוי שלעכט אַז ביי נאַכט ער ווערט זיכער נישט צו שלאָפן. יז די צושטאַנד אין דעם פאַל וועט העלפן די קאָאָלינג געל פֿאַר גאַמז, דיזיינד ספּעסיפיקאַללי פֿאַר קינדער מיט טעעטהינג.
אבער איצט די בעיבי האט שוין קראָסט די עלטער פון איין יאָר, קליימד ציין, גאַז קאַרס דורכגעגאנגען. וואָס קינדער טאָן ניט שלאָפן בייַ נאַכט נאָך אַ יאָר? פון דעם עלטער, דער קינד הייבט צו ניט בלויז אַקטיוולי ויספאָרשן די וועלט, אָבער אויך צו אַנאַלייז עס, צו דערפאַרונג ימאָושאַנז. א מאל פֿאַר אַ גאַנץ טאָג פון אַזאַ יקספּיריאַנסיז איז אַזוי פיל אַז דורך דעם אָוונט אָוווערלאָודיד דעם קינד 'ס מיינונג איז נאָר נישט ביכולת צו באַשטימען צו יום טוּב מאָדע. אַזאַ, למשל, קענען פּאַסירן בעשאַס אַרומפאָרן אָדער עקסטענדעד שאַפּינג יאַזדע, אָדער נאָך דער ערשטער וויזיט צו אַ קינדער-גאָרטן. יא, אין אַלגעמיין, אַפֿילו די מערסט פּשוט קאַמף געטאן דורך די בעיבי פֿאַר די ערשטער מאָל, קענען לייכט פירן צו אַזאַ אַ אָווערלאָאַד, און ווי אַ רעזולטאַט - אַ קאַליע שלאָפן. אויב די קינד טוט ניט שלאָפן בייַ נאַכט נאָך יקספּיריאַנסינג דרוק, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ נעוראָלאָגיסט - אין פאַקט יוזשאַוואַלי אַקערז שוין סוויטשינג פּסיכאָלאָגיע די ווייַטער טאָג, אָבער אָפֿט ריפּיטיד אַזאַ אַ שטאַט קענען זיין אַ צייכן פון פּראָבלעמס.
אין סדר צו לייגן זייער קינד צו בעט נאָך אַ שווער טאָג, איר קענען פּרובירן איינער פון די ווייַטערדיק וועגן: צו ויסלייזן די קינד אין אַ וואַרעם וואַנע, יוזשאַוואַלי וואַסער באַהאַנדלונג אָוונט רילאַקסינג ווירקונג אויף קינדער; לאָזן אים טרינקען די נאַכט אַ גלאז פון וואַרעם מילך מיט האָניק - אַ נאַטירלעך באַרועכץ איז ניט בלויז נוצלעך אָבער אויך געשמאַק; איר קענען אויך פּרובירן אַ וואַסער בעיבי ערבאַל טיז, אַזאַ ווי טשאַמאָמילע, וואָס אויך האט אַ מילד באַרועכץ ווירקונג. אין סדר צו לאַל די בעיבי, פּרובירן צו זינגען אים אַ וויגליד ביי נאַכט אָדער לייענען אַ פייע מייַסע - דער קול פון מאָם אָדער טאַטע זאל האָבן אויף דעם קינד 'ס כיפּנאַטיק ווירקונג.