די Benefits פון שרימפּ: קאַלאָריע, ברירה, קוקינג מעטהאָדס.

אַז איר קאָנטאַקטירן מיט די וואָרט "דיעטע"? עס איז אַנלייקלי אַז אַ דייווערס און געשמאַק. אָבער, די רידזשעקשאַן פון הויך-קאַלאָריע און שווער-האַלב עסנוואַרג טוט נישט מיינען אַז דער עסנוואַרג זאָל ופהערן צו זיין שפּאַס. לאָנגטימע אנהענגערס פון געזונט עסנוואַרג קענען טיילן די סיקריץ פון ווי צו צולייגן אַ גורמיי מאָלצייַט אָן דיפּאַרטינג פון די דיעטע.

אויב איר זענט עפּעס דערשלאָגן, עסן מעאַטלעסס זופּ, קעז און, פון קורס, נוצלעך apples, עס ס 'צייַט צו געדענקען אַז אַלע דיין באַליבט און דערלויבט כּמעט קיין דיעטע דעליקאַסיז ווי שרימפּ, קאַלאָריק וואָס, לויט צו פאַרשידן עסטאַמאַץ, ריינדזשינג 77-120 קייקאַל פּער הונדערט גראַמז. אויף דורכשניטלעך, וועגן 90 קייקאַל. פון קורס, בוילד און פּוריפיעד פאָרעם. ווייניקער - נאָר בוילד דאָרש און פּאַלאַק. אבער, איר זען, וואָס ס די חילוק אין די געשמאַק!

די יאַמ-שפּייַז זענען ערלויבט אין כּמעט קיין דיעטע. זיי זענען אָטערייזד דורך די מחברים פון דער קרעמלין און פאַרשידן פּראָטעין דיייץ, "ווייניקער אַזוי פיל" און פּשוט האַנדלינג טעג. אַפֿילו אַזאַ אַ שטרענג דיעטע פאַרשיידנקייַט ווי "באן, דייטשלאנד זופּ", אַלאַוז זיי צו לייגן דעם פּראָדוקט צו די זעלטן ליבהאָבער. צי האָט ניט פאַרברענט, שרימפּ קענען זייַן געגעסן און טעראַפּיוטיק דיייץ. דער בלויז באַגרענעצונג איז די מאַשמאָעס פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, ספּעציעל אַסטהמאַטיקס, ווי ווויל ווי ווען געניצט אין אַ וידעפדיק סומע. דערצו, די שרימפּ איז ניט בלויז גאַנץ, זיי העלפן צו דאַמפּ די וידעפדיק! דעריבער, אויב איר טאַקע ליבע שרימפּ, "קאַלאָריע", "קאַלעסטעראַל" און אנדערע "שרעקלעך" ווערטער צו איר זענען ניט שרעקלעך. דאס איז ווייַל אַ נידעריק פעט צופרידן, דעם פּראָדוקט גיט אונדז גענוג פּראָטעין און תוו -3 פאַץ, פּאָליונסאַטוראַטעד שייך צו דער גרופּע. דעם מאכט זיי דער הויפּט ווערטפול פּראָדוקט פֿאַר יענע וואס אין דערצו צו נוטרישאַנאַל זאָרגן פּאַמפּערס דיין גוף און גשמיות טעטיקייט.

די גוט נייַעס פֿאַר די זארגן וועגן די ינווייראַנמענאַל זיכערקייַט פון די פּראָדוקטן און אַלע וואס זאָרגן וועגן קאַרינג פֿאַר אונדזער פּלאַנעט. די בויער ס גייד, ארויס דורך די וועלט וויילדלייף FUND (ווווף), צאָפנדיק שרימפּ און וואַסער טשעסנאַץ, קאַט אין די אַטלאַנטיק אקעאן, זענען זיכער פֿאַר מענטשלעך און געזונט מאַכן אַרויף זייַן באַפעלקערונג. עפּעס מער קאָמפּליצירט קשיא פון די זיכערהייַט פון די אנדערע פּראָסט אין אונדזער מינים ווי אַ נאַש. פּראָנז וואָס איז די זעלבע קאַלאָריק צופרידן 95 קקאַל פּער 100 גראַמז פון האַלב פּראָדוקט זענען פון פאַרשידענע אָנהייב און קענען זיין דערוואַקסן אָפֿט שעדלעך צו יומאַנז און יקאָוסיסטאַמז שטייגער. זיי האָבן ווייניקער העל טעם אָבער ליב געהאט דורך פילע ווי די ספּעקטאַקיאַלער באַפּוצונג פון די טיש, און אַ באַזונדער שיסל. זיין אָפּגעהיט מיט די פאָלקס פאַרפרוירן "SEAFOOD קאָקטייל", ווי טייל פון וואָס אָפֿט דערשייַנען קאָלאָראַנץ, פלאַוואָרס, טאַם ענהאַנסערס און אנדערע ינגרידיאַנץ פון קליין נוצן. דעריבער, לערנען די פּעקל Carefully און קוקן פֿאַר אַ פּראָדוקט וואָס וועט ברענגען איר די מאַקסימום נוץ.

ווי צו קאָכן שרימפּ האַלב? קאַלאָריע- פאַרטיק קיילים דעפּענדס אויף דעם אופֿן פון צוגרייטונג. די מערסט דיידזשעסטאַבאַל זענען, פון קורס, בוילד פּראָנז, צי אין שאָל איר באָוגהט זיי אָדער ניט. דורך דעם וועג, ווען איר קויפן עס איז וויכטיק צו טשעק דער אַוועק פון שוואַרץ ספּאַץ און שטעלן פון כאַפּן. אויב די שרימפּ זענען פאַרפרוירן אין די רוי פאָרעם (זען. פּאַקקאַגע), טונקען זיי אין אַ בוילינג וואַסער שוין. גאָורמעט קענען PRE-פּלאָמבירן אַ ביסל זאַלץ, יאַם בלאַט, פעפער קיין מין, זיי זענען בוילד קלאָוועס ... נישט מער ווי פינף מינוט. רייניקן נאָך. האַלב-פאַרפרוירן פּראָדוקט איז גענוג צו האַלטן אין די וואַסער איידער זייַן שייַעך-בוילינג. אויב איר בעסער וועלן געפּרעגלט שרימפּ, קאַלאָריק צופרידן איז אַ ביסל העכער, וועגן 150 קייקאַל פּער 100 גראַמז. ערשטער, עס זאָל אויך דורכלאָזן זיי אין בוילינג וואַסער, און דעריבער מיט קיין פּרעגלען בוימל צו יוואַפּערייט אַלע נעץ.

יאַמ-שפּייַז קענען זיין טייל פון מער קאָמפּליצירט קיילים. אויב איר ווילן צו קאָכן דיעטע סאַלאַט, און די הויפּט הויכפּונקט אין עס וועט זיין שרימפּ, קאַלאָריעס וועט אָפענגען ניט בלויז אויף די סאַלאַט ינגרידיאַנץ, אָבער דער הויפּט - פֿון רעפועלינג. דעריבער, טאָן ניט זידלען סאָסיז ווי מייַאָנעז. בעסטער באַגלייטער - לימענע זאַפט, טאָמער מיט אַ קאַפּ פון גרינס ייל. פילן די פאַרגעניגן פון דעם געזונט עסנוואַרג, ווייַל גענומען זאָרגן פון זיך - עס 'ס פייַן און נאָר געשמאַק.