געזונטהייַט, מעדיצין
דיגעסטיווע אָרגאַנס היגיענע איז פון גרויס וויכטיקייט
וואָס איז די געזונט פון די דיגעסטיווע סיסטעם? פֿאַר וועמען און וואָס עס איז וויכטיק? פֿאַר אונדז, פון קורס, און אונדזער דיגעסטיווע אָרגאַנס. לעצטנס געהערט מענטשן אַרגיוינג עלטער "ביז איר ניטאָ בלוי", אויסרעכענען אין דעם פאַל - איינער פון זיי מער פאַרשידענע געשווירן. עס איז באַטייַטיק אַז ווען מיר זענען גערעדט וועגן פּאַטאַלאַדזשיז גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (גי שעטעך), אַלע פאָרשטעלן אַפֿילו מער יקסייטאַד.
עס אויס אַז די דיגעסטיווע סיסטעם פּראָבלעמס, גאָרניט פון די קאָנטענדינג מענטשן טאָן ניט נעמען אין חשבון. זיי יונאַנאַמאַסלי יקנאַלידזשד אַז "עס אַלע". איך געדאַנק איך האט ניט. למשל, אין מיין משפּחה, כולל זיידע-באָבע, עס ס אַלע רעכט. עס זענען געווען עטלעכע פּריקרע מאָומאַנץ, אָבער ווי זיי זאָגן: "דאס איז אַ לאַנג צייַט און אַ ליגן."
עס איז מעגלעך אַז איר האָבן אַלץ אין סדר מיט די דיגעסטיווע אָרגאַנס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז פון פרי קינדשאַפט אַלע אין דיין משפּחה רעספּעקטעד געזונט פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
ראַרעלי קענען זיין געפֿונען נאָך די גראָב, אַנוואַשט און אַנקעמפּט מענטש. עס איז חידוש אַז ווייניק מענטשן באמערקט דיגעסטיווע געזונט. אבער די אַבזערוואַנס פון היגיעניק כּללים איז יקערדיק פֿאַר די פאַרהיטונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן און דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די דיגעסטיווע אָרגאַנס.
וואָס איז די געזונט פון די דיגעסטיווע סיסטעם
מויל קאַוואַטי
- איר זאָל אָנהייבן מיט די מויל זאָרגן, וישאַלט פון עס ריין. אזוי, מיר זענען פּראָטעקטעד פון ולסעראַטיאָן און אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבריינז. ציין געזונט אין דער זעלביקער צייַט, עס איז קיין פּריקרע רייעך.
- טיט ונ דורך ריין ביידע מאָרגן און אָוונט איידער בעדטיים. פֿאַר גאַנץ באַזייַטיקונג פון עסנוואַרג רעזאַדוז ציינבערשטל האלטן זיך - אַראָפּ, דערמיט ינטעגראַללי מאַסאַזשינג גאַמז. דעם אופֿן ימפּרוווז די בלוט צושטעלן צו די רוץ פון די ציין, פּריווענץ בלידינג גאַמז.
ניט גענוג אָפּגעהיט זאָרגן פון די מויל לידז צו קייפל פון מייקראָובז אין עסנוואַרג רעזאַדוז סטאַק. א געל סטאַינס אויף די צאָן ייבערפלאַך, עס איז אַ פּריקרע שמעקן פון די מויל. מינעראַל סאָלץ וואָס כּולל שפּייַעכץ, זענען דיפּאַזאַטאַד אויף די ציין, מאָלדינג טאַרטאַר. ברידינג צווישן די צאָן דזשערמז אַרויסרופן אָנצינדונג פון די גאַמז, לידינג צו חולאתן פון די ציין.
אויך היגיענע פון די דיגעסטיווע סיסטעם פון קורס, כולל, ריינקייַט בעשאַס מילז:
- פרעשלי געוואשן הענט;
- וואַשינג וועדזשטאַבאַלז, פרוכט, וואַשינג אנדערע עסנוואַרג;
- טערמאַל באַהאַנדלונג פון צומ עסן פּראָדוקטן;
- ריין געוואשן קיילים;
- קוואַלאַטייטיוולי האַלב עסנוואַרג בעת אַ אָנגענעם שמעקן און געשמאַק;
- אַטראַקטיוו אויסזען.
אין דערצו צו די ריינקייַט פון הענט און עסנוואַרג, היגיענע פון די דיגעסטיווע סיסטעם גיט די ריכטיק אָפטקייַט פון מילז. זינט די געמישט עסנוואַרג איז דיידזשעסטיד אין די מאָגן און איז וועגן פיר שעה, עס וועט זיין צו עסן יעדער פיר שעה. אויב דעם צייַט רידוסט די מיקסינג פון די נייַ און ביז אַהער אנגענומען עסנוואַרג לידז צו בלאָוטינג רעכט צו אַ הילעל פון זייַן נאָרמאַל לעבן. אויב די מעהאַלעך צווישן מילז פאַרגרעסערן, ברוסט עמפּטיינג פון די מאָגן אָנהייבן צו פאַרבאָרגן ענזימעס און הידראָטשלאָריק זויער. זיי גרונט אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבריינז. דער רעזולטאַט פון אַזאַ ויסשטעלן זאל אַנטוויקלען אַ פּעפּטיק געשוויר, כראָניש גאַסטרייטאַס.
מזרח מעדיצין. קלענזינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם
די מאָגן זאָל זיין קלינד אַמאָל יעדער צוויי וואָכן.
רייניקונג פון וואַסער
- די מאָגן זאָל זיין אָנגעפילט מיט וואַסער. די וואַסער זאָל זיין אַ ביסל וואָרמער ווי נאָרמאַל מענטשלעך גוף טעמפּעראַטור.
- איר מוזן טרינקען פון אַ האַלב צו דרייַ ליטער.
- גענומען די וואַסער, איר דאַרפֿן צו סקוואַט און שטופּן די ניז - "קראָו פּאָזע".
- ווען די מאָגן איז פול, איר דאַרפֿן צו באַקומען אַרויף און בייגן אין אַ ווינקל פון 90º אין דער טאַליע.
- דורך דרינגלעך אויף די בויך מיט זיין הענט, די וואַסער קומט אויס פון די מאָגן דורך די מויל, גענומען מיט אים אַלע די וידעפדיק.
דורך ווייַטערדיק די פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז, היגיענע פון די דיגעסטיווע סיסטעם וועט ענשור דיין דיגעסטיווע שעטעך נאָרמאַל אָפּעראַציע. בלייַבן געזונט!
Similar articles
Trending Now