דויפעק קורס פֿאַר מענטשן. וואָס זאָל זיין די אָפטקייַט פון זכר האַרץ

דויפעק - איז אָפטקייַט פון אַסאַליישאַנז פון די בלוט שיף ווענט. די אַסאַליישאַנז זענען רעכט צו די פאַקט אַז בלוט שטראָם פון די האַרץ און פּאַסיז צוריק. דויפעק קורס אין מענטשן איז אַנדערש פֿון וואָמען ס אַראָפּ.

וואָס זענען לייענען דויפעק

אויב די האַרץ קורס אין יומאַנז איז אין די נאָרמאַל קייט, עס ווייזט אַז זיין האַרץ איז ארבעטן געזונט. דעוויאַטיאָנס אין יעדער ריכטונג גרונט צו כאָשעד די בייַזייַן פון קיין אַבנאָרמאַלאַטיז אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס איז דעריבער וויכטיק צו וויסן וואָס די דויפעק קורס פֿאַר מענטשן, אין מאָל צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַ קרענק.

ביאָמעטשאַניקס פון די מענטשלעך האַרץ

וואַסקיאַלער פּולסאַטיאָן מעקאַניזאַם קענען זיין לייכט דערקלערט. אין דער צייַט ווען די ווייַטער חלק פון בלוט עדזשעקטעד פון די ווענטריקלע פון די האַרץ, בלוט כלים יקספּאַנד ראַפּאַדלי. נאָך די בלוט האט אַ זיכער דרוק אויף זיי. דעמאָלט וואַסקיאַלער געוועב ווי געשווינד נעראָוד. אנגעוויזן די יקספּאַנשאַן פון גרויס כלים קענען אויך וויזשוואַלי. נעראָוינג פון די קליין בלוט כלים קענען ווערן באשלאסן בלויז דורך פּאַלפּאַטיאָן אָדער ניצן ספּעציעל דיווייסיז.

ווי צו באַשליסן אַז דער נאָרמאַל האַרץ קורס

די קלאַל אין מענטשן קעראַקטערייזד דורך ינדאַקייטערז פון 60-90 ביץ פּער מינוט. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז אויב אַ מענטש קעסיידער פאַרקנאַסט אין געניטונג, זיין האַרץ מוסקל איז געזונט טריינד און קענען אַרבעט בייַ אַ סלאָוער מאָדע. פֿאַר די וואס קעסיידער טריינז און לידז אַן אַקטיוו סטיל, די האַרץ קאַנטראַקץ ווייניקער אָפֿט. דעריבער, דער דויפעק קורס אין מענטשן וואס זענען טריינד, און קען זיין 60 בפּם.

עס זאָל אויך זיין דערמאנט אַז די האַרץ מוסקל איז ביי מנוחה איז רידוסט ווייניקער ווי ווען אַקטיוו אַפּעריישאַנז. למשל, דער דויפעק קורס אין מענטשן 35 יאר אַלט אין רו - 60 סטראָקעס, אין די וואַקינג שטאַט - 60-90, און בעשאַס געניטונג עס קענען פאַרגרעסערן אין איין און אַ האַלב מאל.

וואָס דיטערמאַנז די דויפעק

די ינדאַקייטערז אָפענגען אויף אַ מענטש 'ס עלטער. אויף דורכשניטלעך, אויב די דויפעק קורס אין מענטשן 40 יאר פון עלטער איז 65-90 ביץ פּער מינוט, דעמאָלט 20 יאר שפּעטער אין דער זעלביקער מענטש 'ס דויפעק וועט זיין עפּעס רידוסט. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז מיט די עלטער פון די בלוט שיף ווענט פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי. אַזוי אַז דויפעק קורס אין מענטשן 60 יאר פון עלטער - עס איז ווייניקער ווי די נומערן 60-90 סטראָקעס.

אבער אַ מער גיך דויפעק קענען זיין אויף פונדרויסנדיק סיבות. עס איז באקאנט אַז דרוק, עמאָציאָנעל נויט, דייַגעס פּראַוואָוקינג אַקסעלעריישאַן פון פּולסאַטיאָן.

אין דער מאָרגן - אַ פּאַמעלעך נאַכט - פעסט

צייַט פון טאָג אויך משפּיע די פלוקטואַטיאָנס אין האַרץ טעמפּאָ. רובֿ נידעריק האַרץ קורס באמערקט בעשאַס שלאָפן, ווען דער גוף איז רעסטינג. נאָך וואַקינג אַרויף אין אַ מענטש 'ס האַרץ, אויך, איז רידוסט סלאָולי. אָבער אין די אָוונט, ווי אנגעוויזן דורך דאקטוירים, כּמעט אַלע באמערקט אַ גיך דויפעק, אָן ויסנעם.

אזוי אויב אַ מענטש איז צאָרעס פון קיין האַרץ קרענק, און עקספּערץ געלערנט אים צו מאָניטאָר זייער האַרץ קורס, איר דאַרפֿן צו מעסטן עס איבער צייַט אין איין און די זעלבע צייַט פון טאָג.

ווען צו זאָרג

דויפעק קורס אין מענטשן 50 יאר וועט זיין אַנדערש ווי אין 20-יאָר-אַלט יונג מענטש. עס איז געגלויבט אַז יעדער פינף יאָרן פון לעבן זענען צוגעגעבן צו די נאָרמאַל 2-3 עקסטרע ביץ פּער מינוט. און שטענדיק ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו אויב פאָרשטעלונג דיוויייץ באטייטיק.

למשל, אויב בעשאַס דער טאָג דויפעק איז נאָר 30-50 ביץ פּער מינוט, איר זאָל באשטימט זען אַ דאָקטער. רובֿ מסתּמא, איר האָט שוין דיאַגנאָסעד "אַעטיאָלאָגי".

דעם קרענק קענען צינגל די ווייַטערדיק סיבות:

• קאַלט;
• פאַרסאַמונג;
• געוואקסן ינטראַקראַניאַל דרוק;
• קיין ינפעקטיאָוס קרענק;
• הילעל פון טיירויד פונקציאָנירן.

אבער ניט בלויז פונדרויסנדיק סיבות קען ווירקן די רעדוקציע אין האַרץ קורס. אויב די סינאָאַטריאַל נאָדע, עס זענען ליזשאַנז אָדער ליזשאַנז, עס קענען אויך ווירקן דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די האַרץ.

פּאַונדינג ווי מעשוגע

מאל דער פאַרקערט דערשיינונג - איז ניט רידוסט, און ענכאַנסט דויפעק קורס. נאָרמאַ מענטשן איז געווען דיסקאַסט אויבן, דער קורס מוזן נישט יקסיד אין אַ רויק שטאַט פון מער ווי 90 ביץ פּער מינוט. אויב עס איז העכער, און קיין פּרעסיפּיטאַטינג סיבות (ספּאָרט, עסן אָדער דייַגעס) זענען געווען נישט, דעמאָלט מיר קענען רעדן וועגן די טאַטשיקאַרדיאַ.

און עס זאל ניט שטענדיק זייַן שטענדיק. עס קענען פּאַסירן אַטאַקס. און דעריבער די דאקטוירים זאָגן פּאַראָקסיסמאַל טאַטשיקאַרדיאַ. עס קענען פּאַסירן אויב פּלאַמאַטיד בלוט דרוק, אַ געשיכטע פון אַנעמיאַ געפֿירט דורך בלוט אָנווער אָדער שטרענג פּיורולאַנט ינפעקטיאָנס. אַבנאָרמאַלאַטיז אין די סינאָאַטריאַל נאָדע פון די האַרץ קענען אויך צינגל טאַטשיקאַרדיאַ.

אָפֿט דעם צושטאַנד אַקערז אין הייס וועטער, ספּעציעל פֿאַר רעזידאַנץ פון צאָפנדיק לאַטאַטודז. זיי זענען נישט צוגעוווינט צו הויך לופט טעמפּעראַטורעס און הויך הומידיטי, אַזוי די צאָרעס קאַרדיאָו-וואַסקיאַלער סיסטעם. מענטש Feels סטאַבינג אָדער ייקינג ווייטיק, קאָפּשווינדל, עס מיינט אַז עס איז קיין לופט.

אויב אַ מענטש האט ניט פּאַטאַלאַדזשיז פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, נאָרמאַל טיירויד פונקציאָנירן, בשעת די גרונט פון פאַילורעס - אין די האַרץ. עס איז נייטיק צו באַן מער ווי אַ מאַך, געניטונג, טוישן אייער דיעטע און לייגן סיטרוס Fruits, ווייַנטרויבן, bananas, פיש, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, זאָגן יענע FOODS אַז ביסט גוט פֿאַר די קקק

אויף וואָס טשאַראַקטעריסטיקס פון פּאַלסיז דעפּענדס

יעדער מענטש האט אַ דויפעק פון זייַן אייגן יחיד טשאַראַקטעריסטיקס. דויפעק קורס אין מענטשן 45 יאר פון פאַרשידענע סיזעס וועט בייַטן און אָפענגען אויף פילע סיבות. די אַרייַננעמען:

1. טויגיקייַט פון די האַרץ מוסקל. די כעלטיער האַרץ, די ווייניקער מסתּמא עס איז רידוסט. דעם איז דער הויפּט באמערקט אין אַטליץ. ווער עס יז וואס איז פאַרקנאַסט אין די אַזוי-גערופֿן עראָוביק געניטונג (און צו אים זענען פליסנדיק, שווימערייַ, סקיינג) האט אַ שטאַרק האַרץ, און די אָפטקייַט פון ביץ פּער מינוט זאל זיין ונטער דער בכלל אנגענומען קלאַל.
2. רידוסט האַרץ קורס זאל פּאַסירן אין יענע וואס האָבן אַ שטענדיק הויך בלוט דרוק. אין דעם שטאַט די לינקס ווענטריקלע ינקריסאַז אין גרייס, זייַן מאַסאַלז ווערן שטארקער און דעריבער אַרויסלאָזן אַ איין שטופּן מער בלוט. אבער דעמאָלט קומט די אַזוי-גערופֿן דעקאָמפּענסאַטיאָן ווען די ווענטריקלע ווערט שווער צו שעפּן אַזאַ אַ מאַסע. דעריבער, דער דויפעק קורס אין מענטשן 50 יאר פון עלטער וואס האָבן אַ געשיכטע פון כייפּערטענשאַן, וועט זיין אַנדערש אין אַ נידעריקער זייַט ווי געזונט.
3. ווי פיל בלוט איז פּושט אין אַ צייַט. אויב דעם סכום איז גענוג, די ווענט פון בלוט כלים דיילייט זייער גוט, קלאר דיטעקטאַבאַל דויפעק. אויב אַ חלק פון די בלוט איז קליין, די קוים פּערסעפּטאַבאַל טרעמערז, שוואַך. אויב די גומע ווענט פון בלוט כלים, די האַרץ קורס וועט זיין פיל פּאַונדינג, ווייַל בייַ די צייַט פון אַרויסוואַרף פון בלוט כלים שטארק אויסגעשטרעקט, און ווען די האַרץ מוסקל איז רילאַקסט, דער ריס פיל נעראָוער. אַפֿילו צו פאַרבינדן די דאָקטער קען זאָגן אַז די קייט פון די דויפעק פאָכן איז אויך גרויס.
4. לומען פון בלוט כלים. די פיסיאָלאָגי סאַמעטריקאַל כלים מוזן האָבן די זעלבע לומען. עטלעכע חולאתן (סטענאָסיס אָדער אַטעראָוסקלעראָוסיס) ביישטייערן צו די פאַקט אַז די אַפפעקטעד כלים אָנהייבן צו שמאָל. דעריבער, דער דויפעק פון די רעכט און לינקס הענט, וואָס איז געמאסטן אין דער זעלביקער אָרט זאל זיין אַנדערש.

ווי צו ציילן די דויפעק

טיפּיקאַללי, די דויפעק איז באשלאסן דורך אַ פּראָובינג אויף גרויס כלים פון דעם גוף. בלוט קלאר קענטיק פונט אויף די קאַראָטיד אַרטעריע, ווייַל עס איז זייער גרויס און גראָוינג געזונט. צייַטעדיק אַרטעריע ליגן כּמעט אונטער די הויט אויף זיי איז גוט צו פּאַלפּאַבאַל דויפעק.

אבער דער קלאַסיש אופֿן איז נאָך קאַונטינג דויפעק בייַ די ריידיאַל אַרטעריע, וואָס איז ליגן אויף דעם האַנטגעלענק, אויף זייַן ינער זייַט.

אין סדר צו ריכטיק רעכענען די האַרץ קורס, איר דאַרפֿן צו אַרומנעמען די האַנטגעלענק מיט אַ באַרשט. אין דעם פאַל, די גראָבער פינגער זאָל זיין פאַרקערט די ביסל Fingers פֿון דער האַנט אין וואָס די דויפעק איז געמאסטן. און אַלע די אנדערע 4 Fingers זענען געשטעלט אויף די ינער ייבערפלאַך פון די האַנטגעלענק דורך וועגן די מיטל פון די האַנט. דעמאָלט ונטער זיי וועט זיין פּעלץ קלאר, עס ראַדוסאַז די ריידיאַל אַרטעריע.

דאקטוירים זענען אַדווייזד נאָך די געמאסטן פּולסאַטיאָן אויף איין האַנט, צו קאָנטראָלירן די ינדאַקייטערז אויף די אנדערע האַנט. אויב די דויפעק איז די זעלבע (פּלוס אָדער מינוס 2-3 היטטינג), דעמאָלט מיר קענען זאָגן אַז עס איז קיין פּאַטאַלאַדזשי פון כלים.

געדענקען אַז איר דאַרפֿן צו מעסטן די דויפעק פון פּונקט איין מינוט, און נישט 20 אָדער 30 סעקונדעס און דעמאָלט מערן. נאָך אַלע, די האַרץ קורס פלוקטואַטעס ין אַ מינוט. בעסטער פון אַלע, איידער מעסטן די דויפעק, מנוחה 5-10 מינוט.