בעסטער פרעעדיווערס רוסלאַנד און די וועלט. וועלט רעקאָרד. ווי פרעעדיווע? פרעעדיווערס - עס ...

וואָס זומער מיטאַרבעטער? פֿאַר רובֿ מענטשן, דעם פּאַרנע ס צייַט איז ינסעפּעראַבאַל פון די ים, שווימערייַ אין דער אָזערע, דייווינג, אאז"ו ו אבער, עס זענען מענטשן פֿאַר וועמען וואַסער - .. געבוירן עלעמענט. זיי זענען פאַרקנאַסט ניט נאָר אין די שווימערייַ צייַט, און אַלע יאָר ארום. און ניט נאָר שווימערייַ, און דייווינג צו אַ זיכער טיפקייַט אונטער ספּעציעל באדינגונגען. פרעעדיווערס עס!

א ביסל פון געשיכטע

טבילה אין וואַסער זענען פאָלקס אַפֿילו צווישן די אלטע גריכן און רוימער. אָבער פרעעדיווינג זיך איז אויפֿגעשטאַנען בלויז אין די מיטל פון די קסקס יאָרהונדערט, נאָך די דערפינדונג פון די אַקוואַלונג. דעמאַנסטרייטיד די מעגלעכקייט פון אַ מענטש מיט קיין ויסריכט צו קאַנגקער די דעפּטס פון דעם ים עקסצענטריש איטאַליעניש אַר באָטשער. ער דייווד צו די פּאָלעמיק אין די בוכטע פון נאַפּלעס בייַ אַז טיף, ווו אין אַז צייַט געארבעט דיווערס, און וואַן אַז געוועט. און נאָך אַ געמאסטן טיפקייַט פון טבילה, אַלע זענען געווען האָרריפיעד - זי איז געווען 30 מעטער. דעם איז געהאלטן אַן ניט צו גלייבן און ינאַקספּליסאַבאַל.

און פרעעדיווינג פרעעדיווערס

פרעעדיווערס - איז, עקסטרעם אַטליץ וואס ונטערטוקנ זיך אין די וואַסער אָן אַ ספּעציעל מונדיר צו אָטעם-האַלטן.

פרעעדיווינג - איז איינער פון די עקסטרעם ספּאָרט, באזירט אויף טבילה אין וואַסער אין אַ פאַרהאַלטן פון אָטעם און Performing אונטער אַזאַ טנאָים, אַ פאַרשיידנקייַט פון טאַסקס. דעפּענדינג אויף דעם טיפּ פון דזשאָבס עס זענען עטלעכע דיסאַפּלאַנז פון פרעעדיווינג. זיי וועלן דיסקוטירן אַ ביסל שפּעטער. בעסטער פרעעדיווערס וועלט איז קעסיידער קומען צוזאַמען און קאָנקורירן - ניט נאָר פֿאַר די צוליב פון נצחון, אָבער אויך צו שטופּן די באַונדריז פון די מענטשלעך גוף פֿעיִקייטן.

ונטערטוקנ זיך מיט די קעסיידערדיק וואָג מיט Fins

אַטשיווינג די מאַקסימום מעגלעך טיף און די רייזינג פון די ייבערפלאַך מיט דער זעלביקער סומע פון לאַסט. אין דעם דיסציפּלין רעקאָרד האָלדער אין די ווייבער ס קהל איז רוסיש נאַטאַליאַ מאָלטשאַנאָוואַ. טבילה טיפקייַט איז געווען 111 מעטער. די רעקאָרד איז רעקאָרדעד דעצעמבער 20, 2005. איין יאָר שפּעטער, עס איז געווען אַ רעקאָרד און צווישן מענטשן. מאַזלדיק אויסגעדרייט די אַוסטריאַן הערבערט ניצטש, וואס דייווד צו אַ טיפקייַט פון 80 מעטער.

ונטערטוקנ זיך מיט די קעסיידערדיק וואָג אָן Fins

אַטשיווינג די מאַקסימום מעגלעך טיף און די רייזינג פון די ייבערפלאַך מיט דער זעלביקער מאַסע וואָג טשאַראַקטעריסטיקס. רעקאָרד האָלדער אין די וואָמען ס געזעלשאַפט - נאַטאַליאַ מאָלטשאַנאָוו. די טבילה טיפקייַט איז 55 מעטער. די רעקאָרד איז רעקאָרדעד נאָוועמבער 7, 2005. אין דער זעלביקער יאָר, אַ ענלעך דערגרייה איז געווען געמאכט און מענטש. עס איז געווען אַ בירגער פון די טשעכיי מארטין סטעפּאַנעק, וואס דייווד צו 80 מעטער אין טיפקייַט.

ונטערטוקנ זיך מיט אַ ניט-וואָג

ווען דייווינג אין וואַסער געניצט סלאַדען אַז אויף ריטשינג מאַקסימום טיף ריטיינד אַטלעט אין אַ שווימערייַ בעקן. די מאַסע פון אַזאַ אַ אַדדזשווואַנט איז ניט מער ווי 30 קג. צווישן די ווייַבלעך האַלב פון די באַפעלקערונג האט ווערן אַ רעקאָרד האָלדער טאַניאַ סטרעעטער ענגלישוואָמאַן, וואס דייווד צו 122 מעטער. דאס געשעעניש occurred יולי 19, 2003. אין די פירמע פון מענטשן אונטערשיידן קאַרלאָס Coste פון ווענעזועלאַ. זיין טבילה טיפקייַט איז געווען 140 מעטער. די רעקאָרד איז רעקאָרדעד מייַ 9, 2006.

מיט אַ ניט-טבילה ווייינג, אָן באַגרענעצונג

דייווינג אין די מאַקסימום מעגלעך טיפקייַט מיט סלאַדען וואָס לעסאָף בלייבט אין די וואַסער. ווען אַרופגאַנג איז ערלויבט צו נוצן AIDS. וואָג טשאַראַקטעריסטיקס סלאַדען נישט רעגיאַלייטאַד. אין דעם דיסציפּלין, די טשאַמפּיאָנס זענען שוין ביז אַהער דערמאנט פּאָטער דיווערס - די וועלט רעקאָרד שטעלן טאַניאַ סטרעעטער און אַוסטריאַן הערבערט ניצטש. די טבילה טיפקייַט איז געווען 160 און 183 מעטער ריספּעקטיוולי. ביידע רעקאָרדס זענען רעקאָרדעד אין אויגוסט 2006.

ונטערטוקנ זיך פּאָטער

אַטלעט דייווז צו די מאַקסימום מעגלעך טיפקייַט פון סייקלינג מיט די הענט צו ציען אויף די קאַבלע. אין דעם דיסציפּלין רעקאָרד האָלדער אין די וואָמען ס געזעלשאַפט ווידער געווארן רוסיש נאַטאַליאַ מאָלטשאַנאָוואַ. טיפקייַט רעקאָרד ונטערטוקנ זיך איז געווען 131 מעטער. די דערגרייה איז רעקאָרדעד יוני 3, 2006. און אין דער זעלביקער יאָר איז געווען אַ רעקאָרד פֿאַר מענטשן. פירער איז געווען טשעכיש מארטין סטעפּאַנעק, וואס דייווד צו אַ טיפקייַט פון 106 מעטער.

דינאַמיש אַפּנעאַ אָן Fins

ניט נאָר ונטערטוקנ זיך אין די דעפּטס, אָבער אין די לאַנג פרעעדיווערס. דאס איז עפּעס ענלעך צו די לאַנג שפּרינגען אין די וואַסער. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו שפּרינגען ווי ווייַט ווי מעגלעך, און אויף אַ איין אָטעם. רעקאָרד האָלדער אין די וואָמען ס געזעלשאַפט - נאַטאַליאַ מאָלטשאַנאָוו. די טבילה טיפקייַט איז געווען 131 עם. די רעקאָרד איז רעקאָרדעד דעצעמבער 20, 2005.

איין יאָר שפּעטער, אַ ענלעך רעקאָרד איז געווען געמאכט און מענטש. זיי געווארן אַ דייַטש בירגער, מארטין טאָם סיטאַס, וואס דייווד צו 183 מעטער אין טיפקייַט.

סטאַטיק אַפּנעאַ

האלטן דיין אָטעם בשעת ליגנעריש אַראָפּ. דער מענטש מוזן זיין גענייגט אַרונטער און פאַרבינדן די וואַסער ייבערפלאַך. אין דעם דיסציפּלין טשאַמפּיאָנס זענען נישט אַמאָל די ביז אַהער דערמאנט פּאָטער דיווערס. דאס איז נאַטאַליאַ מאָלטשאַנאָוואַ פֿון רוסלאַנד און די אַוסטריאַן הערבערט ניצטש. די פאַרהאַלטן צייַט פון ברידינג איז געווען 7 מינוט 30 סעקונדעס 9 מינוט און 4 סעקונדעס, ריספּעקטיוולי. ביידע רעקאָרדס זענען רעגיסטרירט אין 2006.

רוסיש רעקאָרדס אין אַפּנעאַ

רוסיש ספּאָרט "געבילדעט" משפּחה פון טשאַמפּיאָנס אַפּנעאַ. בעסטער פרעעדיווערס רוסלאַנד - נאַטאַליאַ מאָלטשאַנאָוו און איר זון אַלעקסיי מאָלטשאַנאָוו. נאַטאַליאַ ריטשט ימפּרעסיוו פּיקס אין די ספּאָרט - עס איז אַ קייפל מייַסטער אין פאַרשידן דיסאַפּלאַנז פון פרעעדיווינג.

אַז איז ניט אמת פון זייַן סאַקסעסער, וואָס איז רעקאָרדעד ביז בלויז איין "בעסטער פון די בעסטער" רשימה. ער שטעלן אַ רעקאָרד פֿאַר דייווינג מיט קעסיידערדיק וואָג מיט Fins. די טיפקייַט איז געווען 126 מעטער.

וואָס אַווייץ ביגינערז אָדער פרעעדיווע?

די הויפּט זאַך אַז האט צו טאָן אַ אָנהייבער דייווער - באַקומען שטעלן №1. עס כולל Fins, האַלב-מאַסקע, סנאָרקעל.

ווען אַלע די נייטיק ויסריכט איז בנימצא, איר קענען אָנהייבן קלאסן.

וויכטיק! איידער דיוואָוטינג זיך פרעעדיווינג, דאַווקע דאַרפֿן צו זוכן מעדיציניש עצה. וויעוועד ספּאָרט שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן מיט זיכער שטרענג כראָניש חולאתן. אבער ניט אַלע די חולאתן זארגן, און אין רובֿ קאַסעס אַ קלאַס פרעעדיווינג, דער נאָר באַגרענעצונג אין דעם פאַל - דעם טיפּ פון עקסערסייזיז געטאן.

יעדער לעקציע הייבט מיט אַ פּראָבע ויסריכט. די מאַסקע זאָל דעקן די נאָז און אויגן, און צו זיין גאָר געחתמעט. פאַרריכטן דעם ויסריכט איז נייטיק אַזוי אַז, ינהאַלינג דורך נאָז מאַסקע סטיקס צו די פּנים און האט נישט פאַרפירן לופט מאַסע. אבער טאָן ניט אָווערדאָ עס מיט דער גאַרטל שפּאַנונג, ווי שפּעטער עס קענען אָנמאַכן ווייטיק.

דער ערשטער זאַך צו פּנים - ווייטיק אין די אויערן געפֿירט דורך די דעפאָרמאַטיאָן פון די עאַרדרום.

רעקאָמענדאַציע נומער 1. נעוטראַליזע אויער ווייטיק ספּעציעל סוואַלאָוינג: האַלטן אָלפאַקטאָרי אָרגאַן האַנט און מאַכן אַ פאַלש נאָז דורך עקסכאַליישאַן. ווי אַ רעזולטאַט פון אַזאַ מאַניפּיאַליישאַן עוסטאַטשיאַן טובז זענען אָפּענעד און די סערדזש לופט מאַסע באַלאַנסעס פון ליכט אַרויס וואַסער דרוק.

רגע נואַנס - די דרינגלעך פון די מאַסקע-צו-פּנים ווי מיר מאַך אין די דעפּטס.

רעקאָמענדאַציע №2. די מאַסקע טוט ניט קלינג צו דיין פּנים ווען באַלאַנסינג זייַן ינערלעך דרוק. מאַכן עס גרינג: נאָר אָטעמען דורך דיין נאָז.

אַ שליסל ראָלע אין די פאַרלייגן פון "קוואַליטעט" אַטלעט plays אָטעם פרעעדיווער. אבער איידער איר לערנען ברידינג טעכניק, איר זאָל ערשטער פֿאַרשטיין וואָס עס איז אַזוי וויכטיק. די גראָוט קורס פון די הידראָסטאַטיק דרוק איז 1 אַטמאָספער אין ינגקראַמאַנץ פון 10 מעטער, אַז איז, יעדער 10 מעטער עס איז ינקרעמענטעד דורך 1 אַטמאָספער. אין דעם טיף טבילה פירן צו באַטייַטיק רעדוקציע פון לופט אין די לונגען און אַז ווען די פּאַרטיייש דרוק פון זויערשטאָף ינקריסאַז. אַז איז וואָס עס איז אַ געוואקסן ריזיקירן פון אָנווער פון באוווסטזיין פרעעדיווער אָדער די פּאַסירונג פון אַ אַזוי-גערופֿן אַ Blackout, און דעם דערקלערט דער דאַרפֿן צו אָטעמען רעכט.

זען די אַנדערוואָטער וועלט און ונטערטוקנ זיך אין עס - אַ פאַקט אַז איז בנימצא צו אַלעמען! איר נאָר דאַרפֿן צו ווערן אַ פרעעדיווער.