בויכווייטיק: וואָס צו מייַכל און ווי צו פאַרמייַדן?

כּמעט יעדער איינער פון אונדז באַקאַנט מיט די פּריקרע געפיל ווען די מאָגן כערץ. ווי צו מייַכל? דעם אַרויסגעבן איז פון דייַגע צו אַלעמען וואס האט אלץ פאַסעד דעם פּראָבלעם. אָבער, די אַניקוויוואַקאַל ענטפֿערן טוט נישט עקסיסטירן. און איידער איר ענטפֿערן אַז קשיא, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין די סיבות וואָס איז גורם דעם ומבאַקוועמקייַט.

וואָס מאָגן כערץ?

עס קענען זיין עטלעכע. ערשטער, איר דאַרפֿן צו ידענטיפיצירן די מערסט ווייטיקדיק אָרט.

אויב ווייטיק איז פּעלץ אַ ביסל נידעריקער עדזשאַז, דעמאָלט עס זאל אָנווייַזן דיסטערבאַנסיז אין די עסאָפאַגוס, ווי ווויל ווי לעבער יילמאַנץ (סיררהאָסיס, העפּאַטיטיס).

אויב עס איז לאָוקאַלייזד אין די רעכט העלפט פון דער אויבערשטער בויך, עס ינדיקייץ די בייַזייַן פון טשאָלעסיסטיטיס און טשאָלעליטהיאַסיס.

פאַרשידן קינדס פּאַנגאַסטריטי קענען אַרויסרופן ווייטיק אין דער אויבערשטער בויך און די פּופּיק. ווייטיק אין דער היפּאָטשאָנדריום קוואַליטעט פון דואָדעניטיס.

אַ געשוויר אָדער אָנוווקס לאָוקאַלי גאַנץ שווער צו באַשליסן. דעם ריקווייערז די עצה פון יקספּיריאַנסט professionals.

אויב איר דערפאַרונג קיין ומבאַקוועמקייַט, איר דאַרפֿן הויך-קוואַליטעט מעדיציניש דורכקוק. דאס וועט העלפן צו געפֿינען אויס, פֿון וואָס די מאָגן כערץ. ווי צו מייַכל די קרענק, דער דאָקטער וועט זאָגן.

עס איז אויך וויכטיק צו טאָן וואָס מאָל פון טאָג עס איז ווייטיק אין די מאָגן. לעמאָשל, נאַכט ומבאַקוועמקייַט זאל אָנווייַזן אַ ליזשאַן מיוקאַס מעמבריינז אָרגאַן אָדער די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס פון פאָרמירונג פון גאַסטריק זאַפט. ווייטיק ערייזינג אין דער מאָרגן, מערסטנס זארגן סמאָוקערז. די פאַקט אַז דער מאָרגן הייבט מיט אַ סמאָוקט פּאַפּיראָס און אַ גלעזל פון שטאַרק קאַווע, און עס יריטייץ מיוקאַס מעמבריינז. אַ שאַרף ווייטיק אין די מאָגן אַז אַקערז מיד נאָך אַ מאָלצייַט, גערעדט וועגן כראָניש גאַסטרייטאַס. אויב די ומבאַקוועמקייַט זארגן אין 1.5-2 שעה נאָך אַ מאָלצייַט, דעם איז זאָגן פון אַ פּעפּטיק געשוויר.

מאָגן ווייטיק: וואָס צו מייַכל?

טעראַפּיע קענען זיין סטאַרטעד בלויז נאָך ידענטיפיעד די פּינטלעך גרונט פון די קרענק. זיך-מעדאַקיישאַן קענען ניט בלויז סאָלווע די פּראָבלעם אין אַ געגעבן סיטואַציע, אָבער אַפֿילו מער עס יגזאַסערבייט ווי צו ינדיפּענדאַנטלי באַשטימען די באדינגונגען פון ומבאַקוועמקייַט איז כּמעט אוממעגלעך. די ריכטיק דיאַגנאָסיס קענען נאָר זיין אַ יקספּיריאַנסט פאַכמאַן.

דער בלויז זאַך אַז טוט נישט שאַטן מיט די קרענק - עס איז אַ דיעטע. אויף דער ערשטער טאָג מוזן גאָר פאַרלאָזן קיין מאָלצייַט, עס וועט העלפן צו עלימינירן עטלעכע פון דעם ווייטיק. דעם אנדערן טאג, ערלויבט די נוצן פון שוואַך יויך. אין דער צוקונפֿט, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן בוילד עסנוואַרג אָדער סטימד. ביסלעכווייַז, די דיעטע קענען זיין עקסטענדעד, אָבער עס איז נייטיק צו אַדכיר צו די פּרינסאַפּאַלז פון אַ געזונט דיעטע: צו אָפּזאָגן צו פאַטטי, געווירציק, סייווערי קיילים. דער טאָג זאָל זיין לפּחות פינף מילז, ברייקס צווישן זיי זאָל ניט יקסיד מער ווי פיר שעה.

בויכווייטיק ווי צו היילן? מיר נוצן פאָלק רעמאַדיז

1. די זאַפט פון פריש קיוקאַמערז מיט די דערצו פון אַ קליין סומע פון האָניק. עסן צוויי מאל אַ טאָג פֿאַר דרייַ טייבאַלספּונז.

2. ינפוסיאָן פון בלומען מעאַדאָווסוועעט. טרינקט אַ גלאז פון פליסיק איבער דעם טאָג.

3. סט יוחנן 'ס וואָרט בוימל. נעמען אַ לעפעלע יעדער מאָרגן.

4. פריש זאַפט פון פּלאַנטאַן. עסן אַ לעפל דרייַ מאָל אַ טאָג.

5. הילף באַפרייַען די ווייטיק הייס קאַמפּרעסאַז אויף די אויבערשטער טייל פון די בויך.

צו די מאָגן ווייטיק איז ניט דיסטורבעד, פאַרהיטונג איז זייער וויכטיק:

• יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון פּערישאַבאַל פּראָדוקטן;

• אַ באַלאַנסט דיעטע, רייַך אין וויטאַמינס;

• אַוווידינג שעדלעך געוווינהייטן;

• לימאַטינג דרוק.

גיי די אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז, און דעריבער די קשיא "בויכווייטיק ווי צו היילן?" עס וועט ופהערן צו זיין באַטייַטיק פֿאַר איר.