פּריקרע גוף רייעך: ז, ווייַל פון וואָס עס אויס

דאס איז ניט אַ טעמע אַז יוזשאַוואַלי ריסעס צו אַ קאָקטייל פּאַרטיי אָדער אַ קאַווע מיט Friends. ווען דיין קרובים פרעגן וואָס ס נייַ מיט איר, איר אויך וועט ניט רעדן וועגן עס. אָבער אַפֿילו אויב איר טאָן ניט זאָגן, איר נאָך טראַכטן. ווו טוט דעם שמעקן? וואָס אַנדערש FAILS? פּראָבלעמס מיט פּריקרע גוף רייעך כאַפּאַנז צו אַלעמען, צי איר זענט אַ פרוי אָדער אַ מענטש. אין פאַקט, נאָר געפינען אַ וועג אויס. עס איז נאָר נייטיק צו פֿאַרשטיין וואָס די גרונט פון די רייעך. דאָ זענען פערצן מערסט סטרייקינג סיבות אַז צעלאָזן די טאַם פון דיין גוף, און ווי צו סאָלווע זיי.

קעסיידערדיק דרוק

אויב דיין רייעך מאכט איר נערוועז, איר נאָר ווערסאַנז די סיטואַציע. דרוק ז דער גוף צו פּראָדוצירן שווייס און רייעך, אַזוי פּרובירן צו נעמען אַ טיף אָטעם. לויט צו פאָרשונג, אַ מענטש האט צוויי טייפּס פון שווייס גלאַנדז. איינער פון זיי איז ליגן איבער די גוף, די גלאַנדז זענען ליגן גלייַך אין די הויט. ווען מיר שווייס דורך זיי, די פליסיק יוואַפּערייץ צו קילן די גוף. אַזוי מיר שווייס בעשאַס געניטונג אָדער אין הייס וועטער, אַזוי די טאָפּ איז געמאכט פון וואַסער און זאַלץ. א אַנדערש טיפּ פון דריז ליגן אין די האָר פאָלליקלעס, למשל, אין די אַרמפּיץ, זיי אַרויסלאָזן כווייטיש פליסיק אין די האָר. ווען די פליסיק איז אין קאָנטאַקט מיט די באַקטיריאַ אויף דעם גוף, עס איז די שמעקן. דעם טיפּ פון שווייס, וואָס ווען דער גוף טראגט דרוק. אויב איר זענען גענומען סטערוידז, דיין שווייס וועט שטענדיק שמעקן ווי אויב איר דרוק.

געווירציק עסנוואַרג

אויב איר ווילן אַ שנעל מאָלצייַט איידער אַ דאַטע, אַוועקוואַרפן די קנאָבל, און ניט נאָר ווייַל עס וועט צעלאָזן דיין אָטעם. עטלעכע בשמים אַזאַ ווי קנאָבל אָדער קערי געצווונגען צו שמעקן דיין הויט. ווען מיר קיצער די בשמים, אונדזער ללבער פּראָדוצירן שוועבל-מיט גאַז. דעם רייעך קענען אָנהאַלטן פֿאַר עטלעכע שעה. אַז איז וואָס געווירציק עסנוואַרג זאָל נישט עסן איידער אַ וויכטיק באַגעגעניש אָדער אַ דאַטע. דער שמעקן אויס, ביז דער גוף דיגעסץ די געווירציק עסנוואַרג. קאַמפּאָונאַנץ פון פילע הייס בשמים זענען סאַליאַבאַל אין פעט, אַזוי זיי פאַלן אין די פעט אויף דיין גוף און פּנים מיט שווייס און שפּייַעכץ, וואָס איז משפּיע די שמעקן פון דיין גוף איבער צייַט. אויב איר זענט געפֿינט אַ טאָג בונס מיט קנאָבל, טאָן ניט פּאַניק, נאָר טרינקען ווי פיל וואַסער איידער, בעשאַס און נאָך מילז.

נידעריק-קאַרב דיייץ

נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיייץ זענען באקאנט שנעל וואָג אָנווער. ווען דיין גוף טוט נישט באַקומען די געוויינטלעך לאַגער פון ברויט און מאַקאַראָנען צו גער זיי אין ענערגיע, דער גוף סטאַרץ צו פאַרברענען פעט. ווען איר פאַרברענען פעט, דיין גוף טראגט אַ כעמיש אַז קענען געבן שווייס רייעך פון אַסאַטאָון אָדער פרוכט. די פּינטלעך מאַפּאָלע פון די נאַטירלעך גוף רייעך דעפּענדס אויף דעם יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון די כעמיש פּראָצעס. ניו רייעך סטייז מיט איר פֿאַר דייאַטינג.

באַליבט ביוסטהאַלטער

אויב איר האָבן אַ באַליבט ביוסטהאַלטער, איר וועט שורלי טראָגן עס אָפֿט, ווייַל עס איז גאָרנישט ווי אַז געפיל פון בטחון און טרייסט. איר נאָר פילן ווי ווייל פייַן. דער בלויז פּראָבלעם איז אַז די לתונט קומט צו דער טייל פון דעם גוף, וואָס אָפֿט סוועץ. אין נאך, די וועש אָפֿט געמאכט פון אַ מאַטעריאַל וואָס טוט נישט לאָזן די הויט צו אָטעמען. דעריבער די טאָפּ בלייבט אין די געוועב און ז רייעך. באַקטיריאַ און פונגי אַנטוויקלען און ווערסאַן די סיטואַציע. פּרובירן אָפֿט צו וואַשן זייער בראַס צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש.

ניט גענוגיק ריינקייַט פון קליידער

פילע טראָגן דזשינס אַ פּלאַץ מער ווי עס זאָל. טאַקע ווערט צו וואַשן זיי מער אָפֿט, אויב איר ווילן צו ויסמייַדן פּריקרע אָודערז. נעמען זאָרגן אַז אַלע דיין קליידער קעסיידער שוין געוואשן. וואַשן זאכן ראַדוסאַז די סומע פון באַקטיריאַ אַז גרונט דיין שווייס שמעקן פּריקרע.

וויטאַמינס, פיש בוימל

פון קורס, פיש בוימל קענען געבן דיין הויט שייַנען און צושטעלן איר בלאַנק האָר, און עס ימפּרוווז דיין גייַסטיק פיייקייַט, אָבער איר וויסן וואָס אַנדערש ער אַשורז איר פון? ניט גלאַטיק שמעקן. טשאָלינע, איינער פון די וויטאַמינס געפֿונען אין פיש און פיש ייל, און דעם ז די קוואַליטעט רייעך. טשאָלינע זאל בלייַבן אין דעם גוף פֿאַר טעג און לאַנג צו גיין צוזאמען מיט די שווייס. אויב איר טרינקען גורל פון וואַסער, איר וועט זיין בעסטער.

ינאַדאַקוואַט בראַשינג ציין

אויב די ציינדאָקטער בעט צי אָפֿט נוצן דענטאַל פלאָסס, איר אָפֿט האָבן צו לייַדן פאַרלעגנהייַט. אַלעמען ווייסט אַז עס איז נוצלעך פֿאַר ציין און גאַמז, אָבער פילע מענטשן פאַרגעסן צו באַרשט פלאָסס. אָבער, עס וועט זיין גרינגער צו געדענקען אַז, אויב איר טראַכטן וועגן ווי עס איז משפּיע די ברידינג. ווען מיר עסן, עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז סטאַק צווישן די ציין. אויב איר טאָן ניט צונעמען זיי ניצן רעגולער בראַשינג און פלאָססינג, זיי פּראָדוצירן אַ פּריקרע רייעך. אין דערצו, די דענטאַל פלאָסס העלפּס צו קאָפּע מיט סטיינד ציין.

אָפּזאָג צו טראָגן סאַקס

דו זאלסט נישט פּרובירן צו טראָגן גומעשיך אָדער פֿאַרמאַכט שיכלעך אָן סאַקס גאָר. ווען איר טראָגן פֿאַרמאַכט שיכלעך, די פֿיס כיץ אַרויף און הייבט צו שווייס. ניט קיין ווענאַליישאַן, אַזוי דער שמעקן בלייבט אויף זיין פֿיס, און די שיכלעך. אויב איר לאַנג צו גיין אין גומעשיך אויף נאַקעט פֿיס, זיי זאלן אַפֿילו דערשייַנען פורעם.

אַלערגיע און כאָלעל ינפעקטיאָנס

אויב איר האָבן אַלערדזשיז אָדער אַ קאַלט, דיין אָטעם געשווינד אַקווייערז אַ פּריקרע רייעך. ווען די נאָז און סינוסעס זענען ינפלאַמעד און געשוואָלן, עס האָדעווען באַקטיריאַ, וואָס פּראָדוצירן אָודערז. איר וועט באַמערקן ומבאַקוועמקייַט ווען איר עסן אָדער באַרשט דיין ציין. פּרובירן צו טרינקען מער וואַסער צו באַקומען באַפרייַען פון אָודערז און סוד די ינפעקציע.

עטלעכע מעדאַקיישאַנז

צום באַדויערן, פילע דרוגס זענען באגלייט דורך אַ לאַנג רשימה פון פּאָטענציעל זייַט ווירקונג, עטלעכע פירן צו פּריקרע גוף רייעך. געבורט קאָנטראָל פּילז זאל פּויעלנ בייַ טרוקן מויל אַז ז פּלאַק, וואָס ספּוילז די טאַם. פּשוט פּיינקילערז אָדער אַנטיידיפּרעסאַנץ אויך קענען מאַכן איר אָנהייבן צו שמעקן. Carefully לייענען די ינסטראַקשאַנז אויב איר זענען זארגן.

אויך פילע קאַקטיילז

אויב איר אָווערדאָ עס מיט אַלקאָהאָל, דיין גוף וועט אָנהייבן צו שמעקן. דאס איז ווייַל דער גוף פּראַסעסאַז אַלקאָהאָל און טרייז צו באַקומען באַפרייַען פון עס. רובֿ פון די לעבער פּראַסעסאַז די אַלקאָהאָל, אָבער עטלעכע קומט דורך די אָטעם און שווייס. נאָר פּרובירן צו טרינקען ווייניקער.

עסן גרויס אַמאַונץ פון רויט פלייש

רויט פלייש איז שווער צו קיצער, אַזוי עס לידז צו פּריקרע אָודערז. ווי לאַנג ווי דער גוף דיגעסץ אַ געשמאַק בערגער, פלייש אַמינאָ אַסאַדז לאָזן זייער צייכן אין די קישקע. ווען עס איז אַבזאָרבד, עס איז אַ פּריקרע שמעקן. ווי אַ רעזולטאַט, ין צוויי שעה נאָך די קאַנסאַמשאַן פון רויט פלייש, איר שמעקן ערגער.

שוואַנגערשאַפט

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דער גוף הייבט צו שמעקן אַנדערש. ינקריסאַז מעטאַבאַליק טעמפּאָ, און מיט אים די סערקיאַליישאַן פון אַלע געביטן פון דעם גוף. אויך כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס קענען פירן צו האַליטאָסיס.

מענאַפּאַוז

בעשאַס מענאַפּאַוז, עס איז ניט בלויז הייס פלאַשעס און שלאָפן פּראָבלעמס, ענדערונגען און גוף רייעך. רעכט צו ענדערונגען אין האָרמאָנע לעוועלס און די ינערלעך טעמפּעראַטור ריסעס, איר שווייס שווער.

קלייַבן די רעכט אַנטיפּערספּיראַנט

די קראָם איז אַזאַ אַ ריזיק סעלעקציע צו געפֿינען אַ פּאַסיק אָפּציע קענען זיין זייער שווער. דיאָודעראַנץ מאַסקע דער רייעך, זיי זענען באזירט אויף אַלקאָהאָל און טאָן ניט לאָזן באַקטיריאַ צו וואַקסן אויף די הויט, אָבער שווייס איר וועט נאָך זיין. אַנטיפּערספּיראַנץ בלאָק די פּאָרעס, פּראַדוסינג שווייס, אַזוי דיין הויט סטייז טרוקן. קלייַבן אַ פּראָדוקט אַז קאַמביינז די צוויי פּראָפּערטיעס.

נאַטירלעך וועגן צו פֿאַרבעסערן די שמעקן

יעדער טאָג, נעמען אַ שפּריץ, נוצן אַנטיבאַקטיריאַל זייף צו די שווייס איז געווען ניט פּריקרע. טראָגן פּאַסיק קליידער געמאכט פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס. וואַטע שטאָף אַלאַוז די הויט צו אָטעמען און פאַסיליטאַטעס די סיטואַציע מיט שווייס.