ספּאָרט ברייסליץ אויף האַנט. איבערבליק פון ספּאָרט ברייסליץ

איצט פילע מענטשן פּרובירן צו מאָניטאָר זייער געזונט. פֿאַר זיי, איינער פון די הויפּט טרענדס הייַנט זענען ספּאָרט בראַסעלעץ. מיט אַזאַ אַ מיטל, שטעלן אויף האַנט, דער באַניצער וועט קענען צו הצלחה מאָניטאָר זייַן מאָטאָר און האַרץ טעטיקייט. עטלעכע פון די גאַדזשאַץ אַלאַוז איר צו שפּור די פאַסעס פון שלאָף, וואָס מאכט עס מעגלעך צו רעקאָרדירן ניט בלויז די הייך פון מאַנגל פון שלאָפן, אָבער אויך די קוואַליטעט פון דיין שלאָפן.

אַלע דאַטן זענען אויף האַנט

הייַנט, עס זענען פילע פּראַפּאָוזאַלז פון וואָס איר קענען קלייַבן זיך און משפּחה מיטגלידער פּאַסיק ספּאָרט בראַסעלעץ. באריכטן באַשרייַבן אַ פּלאַץ פון גוט מאָדעלס פון דעם אַקסעסערי, און זיי אַלע פאַרבינדן צו אַוואַנסירטע רירעוודיק דעוויסעס. וואָס קענען "מאַכן" אַ בראַסלעט?

ער וועט געדענקען דיין פיזיש טעטיקייט, באמערקן, פון קורס, ווי פילע קאַלאָריעס זענען פארברענט. די געזאמלט אינפֿאָרמאַציע איז טראַנספערד צו די ווייַז פון די בראַסלעט אָדער סמאַרטפאָנע. לאָווינג גשמיות טעטיקייט און רעגולער עקסערסייזינג דעם זאַך איז זייער נוציק אין בעכעסקעם זיך אין גוט פאָרעם. עס וועט זיין מעגלעך צו געפֿינען אויס וואָס אַרבעט איז געטאן אין די טריינינג סעשאַנז, און וואָס נאָך אַרבעט איז דארף צו דערגרייכן דעם ציל.

פּאָפּולאַריטעט פון ספּאָרט ברייסליץ

א יאָר פריער אַזאַ אַ האַמצאָע איז געווען בלויז צווישן זעלטן ספּאָרצמען וואָס האָבן יקספּיריאַנסט נייַקייַט פון ספּאָרט שניט, אין דעם פאַל ספּאָרט בראַסעלעץ. די באריכטן זאָגן אַז די גוט מאָדעל טראגט די דזשאַוובאָנע סאָרט, וואָס איז די פאָרמאָוסט פירמע אין שאפן אַזאַ קלוג בראַסעלעץ. אָבער אין איר ערשטער פּראָדוקטן דאָרט געווען פילע פאַרשידענע מיסטייקס. די ערשטע גאַמעס זענען כּמעט גאָר חתונה, אָבער דאָס האט נישט האַלטן דעם וווּקס פון פּאָפּולאַריטעט פון די סכוירע.

עס קען זיין געפונען אַז הייַנט ס ספורט בראַסעלעץ אויף האַנט זענען וניווערסאַל גאַדזשאַץ וואָס זענען זייער קעגנשטעליק צו ליקווידס (אַפֿילו שווייס) און מעטשאַניקאַל שעדיקן. זייער פּלאַן איז אַזאַ ווי זיי זענען פּראַקטיש און באַקוועם צו נוצן, און זייער פּרייַז אין רוסלאַנד (יוזשאַוואַלי וועגן 10,000 רובל) מאכט עס מעגלעך צו קויפן זיי צו אַ באַטייַטיק נומער פון ניצערס.

וואָס כאַפּאַנז נאָך איר קויפן אַ ספּאָרט בראַסלעט?

צו אָנהייבן מיט, דאָס וועט געבן איר אַ ויסגעצייכנט ינסעניוו פֿאַר טריינינג. נאָך אַלע, צו פאַרשטיין אַז ווייַל פון זייער אייגן פוילקייַט, קויפן איז געווען ומנייטיק, עס איז אַנלייקלי אַז עמעצער וועט וועלן. איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות פֿאַר דער אויסזען פון אַזאַ גאַדזשאַץ איז געווען אַ קריטיש פאַרגרעסערן אין די נומער פון מענטשן וואס האָבן וידעפדיק וואָג און באַגלייטער קאָפּדרייעניש.

לעבן אין גרויס שטעט, די קאַנוויניאַנס פון באַוועגונג אין קאַרס, אַ זיציק לייפסטייל און אין אַרבעט, און אין שטוב, פּלוס די מערסאַלאַס עסן פון שנעל עסנוואַרג און אנדערע הויך-קאַלאָריע פודז זיך אויס צו זיין מיססעללאַס צו אונדז. אָבער ווען אַ מענטש אויף זיין אָרעם האט אַ קליין בראַסלעט אַז קאַונץ מווומאַנץ און אַ האַרץ ריטם, דעמאָלט ער גאַט אַ שטאַרק סטימול צו מאַך.

עס זענען ספּאָרט בראַסעלעץ אויף די אָרעם, וואָס קענען אַפֿילו רעכענען די לבֿנה פון שלאָפן. און דאָס איז זייער וויכטיק, ווייַל פילע פון אונדזער הייַנטצייַטיק עקספּערץ טאָן נישט שלאָפן גענוג. קלאַריפיינג די סיבות פֿאַר דעם דערשיינונג וועט צושטעלן אַ געלעגנהייט צו העלפן עמעצער וואס דאַרף אַ גוט נאַכט שלאָפן.

איבערבליק פון ספּאָרט ברייסליץ

דער בעסטער-באקאנט בראַנדז פון ספּאָרט ברייסליץ זענען איצט דזשאַוובאָנע אַרויף און ניקע + פועלבאַנד סיי, וואָס קאַנסאַנטרייט די בעסטער דערגרייכונגען אין דעם פעלד.

FitBit Flex

די פירמע פיטביט אנגעהויבן צו פּראָדוצירן דעוויסעס אַז מעזשערד פיזיש טעטיקייט אין 2008. די ערשטער זענען קליין דעוויסעס די גרייס פון קיין מער ווי אַ בליץ פאָר. אַזאַ אַ מיטל איז פרילי אַטאַטשט צו די העמד אָדער הויזן קעשענע. אַזאַ פּראָדוקטן אַזאַ ווי הינטער, זיפּ און איינער, אין דערצו צו די נומער פון טריט גענומען און די פלאָרז דער באַניצער קליימד, אָנווייַזן די נומער פון קאַלאָריעס דיסקאַרדיד, די ינטענסיטי און געדויער פון גשמיות טעטיקייט, און די געדויער פון שלאָפן.

ווען פיטנעסס ברייסליץ געווארן פאָלקס, די פירמע פיטביט איז צוגעגרייט פֿאַר אים, וואָס געפירט צו די מעלדונג פון אַ פּראָסט ראַבערייזד בראַסלעט, ווו אַ קליין קאָפּ פון פיטביט איינער איז ינסערטאַד. ווי אַ רעזולטאַט, די פיטביט בראַסלעט איז געשאפן. אין דעם גאַנג זענען בנימצא בראַסעלעץ פון צוויי סיזעס - ז און עם אין דערצו, עס איז די מעגלעכקייט פון אַ נאָך סדר - אַ גאַנג פון דרייַ-קאָלירן (גרין, מאַראַנץ, בלוי) בראַסעלעץ.

דזשאַוובאָנע UP24

די מערסט דראָבנע און גרינג טויגיקייַט בראַסלעט פון ראַבערייזד מאַטעריאַל איז אַ ספּאָרט בראַסלעט דזשאַוובאָנע ופּ24. דעם מיטל טוט נישט האָבן אַ פאַרשטעלן, אַלע ינטעראַקשאַן איז געטאן מיט אַ איין קנעפּל, ווייבריישאַן און סמאַרטפאָנע. אינפארמאציע פון די בראַסלעט איז טראַנסמיטטעד דורך בלועטאָאָטה צו די טעלעפאָן. אין אַ ספּעציעל אַפּלאַקיישאַן איר קענען זען די אינפֿאָרמאַציע איר דאַרפֿן.

בראַסלעט קאָנטראָלס פיזיש טעטיקייט, שלאָף און דערנערונג. עס ינטראַדוסיז די דאַטן פון די באַזיצער וועגן זיין עלטער, הייך און וואָג. נאָך דעם, די אַפּלאַקיישאַן וועט רעכענען ווי פיל דער באַניצער דאַרף צו באַוועגן, עסן און שלאָפן. ספורט בראַסעלעץ אין האַנט, אין דערצו, איז אויך אַ ויסגעצייכנט קאָנטראָללער: אויב אַ מענטש איז זייער פיל אין די זעלבע פּלאַץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די ווייבריישאַנז אין די מיטל צוזאַמען מיט די נאָוטאַפאַקיישאַנז אין דער אַפּלאַקיישאַן וועט דערמאָנען די "סיטאַד" אַז עס איז צייַט צו רירן. די בראַסלעט וועט רעכענען די נומער פון טריט דורכגעגאנגען, און די אַפּלאַקיישאַן וועט דעמאָלט געבן די נומער פון קאַלאָריעס יקספּענדיד.

דעם מיטל וועט פאָרשטעלן די בינע פון שנעל און פּאַמעלעך שלאָפן דאַנק צו די באַוועגונג פון די באַזיצער און וועט וועקן אים אין די רעכט צייַט דורך ווייבריישאַן. אמת, יחיד אָונערז פון די דעוויסעס זענען נישט צו גרייט צו נוצן דעם שטריך, געבן זיך די געלעגנהייט צו שלאָפן מער.

אויך אין די דינסט איר קענען אַרייַן אינפֿאָרמאַציע וועגן די עסן. עס איז יקוויפּט מיט אַ באַרקאָדע סקאַנער וואָס קענען שנעל קאָנטראָלירן די קאַלאָריק צופרידן. דער פּראָגראַם קענען געבן עצה מיט אַ פאָרשלאָג צו פאַרלאָזן אַ באַזונדער עסנוואַרג, אָדער רעקאָמענדירן עסן עפּעס נוציק פֿאַר די גוף.

ניקע בראַסלעט

די ניקע פועלבאַנד בראַסלעט, אין דערצו צו די פּאַסאַבילאַטיז וואָס אנדערע בראַסעלעץ האָבן, אויך האט אַ אַרויסווייַזן ווו די אינפֿאָרמאַציע איז שפיגלט. אָבער, די הויפּט שטריך פון די ניקע פועלבאַנד בראַסלעט איז די ניקעפועל מאָוטאַוויישאַן פּראָגראַם. זי אַרבעט אויף פאַרשידן טעכניש און פסיכאלאגישן טעקניקס.

קיין גשמיות אַקשאַנז - גיין, פליסנדיק, דאַנסינג - געטאן דורך די באַניצער, זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין ניקעפועל ברילן. דער פּראָגראַם קאַנפאַדאַנטלי דיטערמאַנז די גראַד פון מאַסע און די סומע פון ענערגיע עקספּענדעד און די קאַלאָריעס פאַרפאַלן. אויף די יקער פון די דאַטן, אַ זיכער פּילקע איז באשלאסן. די נומער פון די ווייזט איז ביסלעכווייַז ינקריסינג, און, דעריבער, דער גראדן אויף די אַרויסווייַזן וועט זיין אָנגעפילט. נאָך די לעצט סאָרט איז ריטשט, "ציל" וועט דערשייַנען אויף די פאַרשטעלן. אין דעם אַפּלאַקיישאַן, ווי געזונט ווי אין אנדערע, אונדזער אייגן רעזולטאטן זענען קאַמפּערד מיט די רעזולטאַטן פון אנדערע וסערס, וואָס מאכט מאָוטאַוויישאַן פיל שטארקער.

טשאָאָסינג אַ ספּאָרט בראַסלעט

בויינג אַ ספּאָרט בראַסלעט וואַך, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אַ נומער פון פֿעיִקייטן און פּאַראַמעטערס:

• די פיייקייַט פון די גאַדזשאַץ צו מעסטן די ווייַטקייט געפארן.
• נומער פון טריט גענומען. דעם פֿונקציע איז זייער נוציק פֿאַר דזשאַגערז.
• די צייַט וואָס איז יקספּאָוזד אין די טעטיקייט מאָדע. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו רעקאָרדירן די צייט פון קלאסן און רעכענען די נומער פון גשמיות עקסערסייזיז. אַלע דעם רוטין אַרבעט וועט זיין געטאן דורך אַ ספּאָרט בראַסלעט.
• צייַט פון שלאָף. מיט נעדאָסיפּאָם איצט ווערן געטאן. איר לעגאַמרע וויסנדיק וועט וויסן וועגן די צייַט פארבראכט פֿאַר שלאָפן, און באַקומען אַ אָנצוהערעניש וועגן ווי פיל צו שלאָפן ווייַטער צייַט.
• קוואַליטעט פון שלאָף. אָפט, שלאָפן פּראָבלעמס זענען די סימפּטאָמס פון דרוק. עס איז מעגלעך אַז עטלעכע פונדרויסנדיק סיבות האָבן ימפּאָוזד דיין שלאָפן. וויסן וועגן זיי, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון די אַנפייוועראַבאַל סיבות.
• באַטערי אָפּצאָל צייַט. עס איז דיזייראַבאַל אַז די צייַט פון אָפּעראַציע פון די בראַסלעט אָן ריטשאַרדזשינג איז ווי גרויס ווי מעגלעך, אַזוי אַז איר טאָן נישט פאַרברענגען דיין צייַט אויף די ריטשאַרדזשינג.
• הויך קוואַליטעט בילד אויף די אַרויסווייַזן, אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו צעלאָזן דיין זעאונג, איר זוכט אין די קליין אותיות און נומערן.
• גוט קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט רירעוודיק מיטל. לערן וועגן דעם זאָל זיין זיכער, ווייַל עטלעכע ספּאָרט בראַסעלעץ אויף האַנט נאָר טאָן ניט פּאַסיק דיין סמאַרטפאָנע.

אזוי, אַ ספּאָרט בראַסלעט קענען זיין דיין ווונדערלעך אַסיסטאַנט אין אָפּזוך, סטימולירן אַ ספּאָרטינג לייפסטייל און פייַערן דיין פּראָגרעס אויף דעם רעכט דרך.