וניסיקלע אין טעאָריע און פיר

וניסיקלע איז אַ ווערסאַטאַל סימיאַלייטער אַז אַלאַוז די רידער צו אַנטוויקלען אַ געפיל פון וואָג, קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ. מענטשן וואס בעסער צו פאָר אַ וניסיקלע, פיל גרינגער מאַסטערינג סקיינג, גיין אַ טייטראָופּ, סנאָובאָרד, און געשווינד לערן צו פאָר אויף די דערציען ראָד פון די קאַנווענשאַנאַל וועלאָסיפּעד אָדער מאָטאָציקל.

וניסיקלע - דער נאָמען פון דעם פאָרמיטל?

די ריכטיק נאָמען וניסיקלע - וניסיקלע. ווען אַ מענטש הערט דעם דעפֿיניציע פֿאַר די ערשטער מאָל, אין זיין מיינונג עס איז יוזשאַוואַלי עטלעכע סאָרט פון ינקרעדאַבלי קאָמפּלעקס פאָרמיטל. כאָטש יעדער פון אונדז האט ריפּיטידלי געזען די "קליין ברידער" פון מאָדערן וניסיקלע בעשאַס צירק פֿאָרשטעלונגען. בייסיקאַלז, וואָס צונויפשטעלנ זיך פון אַ אַוועקזעצן, אַ פּאָר פון פּעדאַלז, ווי געזונט ווי איין ווילז און זענען דורך דעפֿיניציע וניסיקלע.

ווי שווער איז עס צו פאָר אַ וניסיקלע?

האר די וניסיקלע איז ניט פיל האַרדער ווי נאָרמאַל, ספּעציעל אויב די גרונט איז גענומען אַ סיזאַנד סייקליסט. און דאָ אַ ביסל דעפּענדס אויף די רעכט וואָג. צו באַוועגן די רידער דאַרפֿן צייַט צו פענד אַוועק ריקערינג דיווייישאַנז, Performing מיקראָ-מווומאַנץ אַוועקזעצן, וואָס ערשיינט דאָ אַ מין פון דרייווינג. זייַן ראָלע אין טשאַנגינג די שטעלע און ריכטונג פון באַוועגונג אויך plays אַ טרעטלען קאָנטראָל.

זיכערהייַט קשיא

איר זוכט אין די מיטל וניסיקלע, איר 'ד טראַכטן אַז די פאָר אויף דעם פאָרמיטל איז גאָר געפערלעך. אָבער, אין פאַקט, צו פאָר אַ וניסיקלע איז עטלעכע מאל סאַפער ווי אַ וועלאָסיפּעד.

וואָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז ווען די פראָנט ראָד שלאָגן אַ צוויי-ווילד וועלאָסיפּעד אין די נישע ווען דרייווינג בייַ הויך גיכקייַט? אָפֿט די רידער פליעס דורך די סטירינג ראָד, און דעמאָלט אין אים מיט אַלע די קראַפט פון די וואָג פון די בייק Falls. אַמאָל אין אַזאַ אַ סיטואַציע, וניסיקלע רידער איז ביכולת צו נאָר באַקומען אַוועק די אַוועקזעצן פאָרויס, ממשיך אַזוי ינערשאַל באַוועגונג. און עס כאַפּאַנז אויטאָמאַטיש, געוויינטלעך. דעריבער, דער שאָדן בשעת ריידינג אַ וניסיקלע זענען נאָר פאַנס פון עקסטרעם ספּאָרט.

Benefits וניסיקלע

וניסיקלע קענען ווערן ניט נאָר אַ גאַדסענד פֿאַר יקספּיריאַנסט פאַנס פון סייקלינג, וואָס איז שוין נישט גענוג אַדרענאַלאַן. נוצן דעם אָפּציע זאל פֿאַר גרינג טראַנספּערטיישאַן אין אַ דענסלי פּאַפּיאַלייטאַד שטאָט מיט די ביזיאַסט פאַרקער.

צווישן אנדערע זאכן, מאָדערן וניסיקלע האט די ווייַטערדיק אַדוואַנידזשיז:

• אַזאַ בייקס זענען די מערסט סאָליד, וואָס אַלאַוז איר צו קאַנוויניאַנטלי שטעלן זיי אין קיין בנימצא ווינקל;
• אויב נייטיק, פון די וניסיקלע קענען מאַכן אַ ימפּראַווייזד טריילער וועלאָסיפּעד וניסיקלע, סיקיורלי אַטאַטשינג עס צו די צוויי-ווילד מאָדעל מיט די הילף פון פאַראַנען געלט;
• אַ וניסיקלע, איר קענען לייכט גיין צו באַזוכן, גיין צו שאַפּס, קאַפעס, פאַרווייַלונג פאַסיליטיעס, אָפיס פּלאַץ, נישט בלויז צו נעמען עס מיט אים, אָבער אויך צו נוצן עס אין די ונטערבאַן, שטעלן זיי אין עפנטלעך אַריבערפירן (און באַצאָלן פֿאַר אַרומפאָרן מיט מאָנאָסיקלע איז ניט required, ווי ינטערפּראַטאַד עס קענען זיין אין אַ באַזונדער טייל פון אַ פול וועלאָסיפּעד);
• וניסיקלע גאָר זיכער פֿאַר זייַן באַזיצער, איר דאַרפֿן אַ גוט פּרובירן צו באַקומען די שעדיקן אָדער שאָדן, אַפֿילו אין די בינע פון וויסן סקאַטינג אויף וניסיקלע;
• רעכט צו העכער מאַנווועראַביליטי און קליין מאַסע, וניסיקלע מאָדעל זיכער פֿאַר פּאַדעסטריאַנז;
• אויב איר ווילט, איר קענען מאַכן איינער-ווילד בייק מיט דיין הענט, ניצן אַלט פּאַרץ פון די געוויינטלעך צוויי-ווילד.

ווו עס איז דערלויבט צו פאָר וניסיקלע?

טרעגערס פון די פאַרקער פּאָליצייַ קלאַסיפיצירן וניסיקלע ווי אַ קרייַז צווישן אַ נאָרמאַל פוסגייער און פאָרמיטל. Officially, די וניסיקלע טוט ניט צולייגן צו אַריבערפירן און דעריבער זאָל ניט אַרומפאָרן אויף ציבור ראָודז, אָובייינג פאַרקער כּללים געגרינדעט פֿאַר קאַרס.

פאָר אין די שטאָט אויף די וניסיקלע איז דיזייראַבאַל אויף די סיידוואָקס, קעריינג אויס פּינטלעך באַוועגונג און Performing זיכער פֿאַר די מאַנוווערז.

ווי צו לערנען צו פאָר אַ וניסיקלע?

צו קריגן די סקילז זיכער פאָר אַ וניסיקלע ריקווייערז טריינינג. צו נעמען, עס איז דיזייראַבאַל מיט די מערסט פּשוט עקסערסייזיז, ניט פאָרגעטטינג די דאַרפֿן צו נוצן פּראַטעקטיוו גאַנג: העלם, קני פּאַדס, גלאַווז, עלנבויגן פּאַדס, אנדערע זאכן.

וויסן צו פאָר אַ וניסיקלע איז מעגלעך דאַנק צו רעגולער טריינינג, וואָס באשטייט פון עטלעכע סטאַגעס:

1. ערשטער, איר מוזן לערנען צו האַלטן זיין וואָג. דעם קענען ווערן געניצט פֿאַר ביידע מאָדערן און אַלט צירק וניסיקלע בייק. צו העלפן האַלטן דעם גוף אַפּרייט קענען פּאָר. אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען בויען אַ וואַנט אָדער פאַרלאָזלעך שטיצן. די הויפּט אָביעקטיוו אין דעם פאַל איז די אַקוואַזישאַן פון די מערסט סטאַביל שטעלע, בשעת אין די אַוועקזעצן אָן מאָווינג צוריק און אַרויס.
2. ווי באַלד ווי איר אַנטוויקלען זיך-שטיין, איר קענען גיינ ווייַטער צו די ווייַטער בינע פון טריינינג - דער באַוועגונג. צו אָנהייבן די באַוועגונג אויף די וניסיקלע, גענוג ליכט, כּמעט ימפּערסעפּטיבאַל טילט אין די געבעטן ריכטונג. אין דער זעלביקער צייַט מיר זאָל אָנהייבן פּעדלינג אין די זעלבע ריכטונג. רייזע גיכקייַט קענען זיין אַדזשאַסטיד דורך רירנדיק די ראָד רייַף פּיאַטע פון די פֿיס.
3. די דריט שריט איז צו באַן אַקסעלעריישאַן, גיכקייַט און ברייקינג ריטענשאַן. די מער וניסיקלע רידער טילץ זיין אייגן גוף פאָרויס, די גרעסער די גיכקייַט ער וואָלט האָבן צו טרעטלען, צו טייַנען וואָג. עטלעכע נידעריקער גיכקייַט וועט העלפן צו טילט די גוף צוריק. אין אַלגעמיין, איר דאַרפֿן צו קענען צו געפינען אַ וואָג צווישן גוף מווומאַנץ און מאָווינג וניסיקלע.

פון קורס, עס ריקווייערז אַ פּלאַץ פון פּערסאַוויראַנס, גוט וועט מאַכט און, פון קורס, דער פיר איז פֿאַר זיכער, און אַפֿילו ווירטואָסיק קאָנטראָל וניסיקלע. נאָך אַלע, אָן די בייַזייַן פון ינטוזיאַסטיק, סאַקסעסיוו Attempts און היפּש מי אַפֿילו לערנען צו וואַל גליטשער קענען ניט אַלעמען.