ווי צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין. מיטל פֿאַר רייזינג העמאָגלאָבין.

מאָדערן מענטשן זענען אָפֿט פאַסעד מיט אַזאַ אַ פּראָבלעם ווי אַ נידעריק העמאָגלאָבין. די סיבות פֿאַר די פּאַסירונג פון דעם שטעלן. אָפֿט שוואַנגער ווייבער לייַדן פֿון זייַן נויט. א זיציק סטיל, שלעכט געוווינהייטן, עמאָציאָנעל ופּסעץ און פירן צו אַ דעפיסיענסי פון העמאָגלאָבין. ציל פון דעם קאָמפּלעקס דורך דער פּראָטעין איז די אַריבערפירן פון זויערשטאָף צו די געוועבן און דער רעזולטאַט פון וואָס וועקסל פון פּראָדוקטן, מיינטיינינג זויער-באַזע וואָג.

דער נאָרמאַל מדרגה פון העמאָגלאָבין אין בלוט ין וועגן 120-160 ג / ל. אין מענטשן, די מדרגה איז העכער ווי אין ווייבער. אבער סייַ ווי סייַ, ראַגאַרדלאַס פון די סיבות פון דעם פּראָבלעם, עס איז נייטיק צו כאַפּן די העמאָגלאָבין. נאָך זייַן רעדוקציע לידז צו פילע נעגאַטיוו פּראַסעסאַז אין דעם גוף: .. שנעל מידקייַט, אָפט קאָולדז, אַנעמיאַ, קאַנוואַלשאַנז, אאז"ו ו אין דרייַ, צו אַ דוחק פון העמאָגלאָבין אין די בלוט איז גלייַך דוחק פון פּרעסן פֿאַר די סינטעז פון די פּראָטעין. אזוי, דער פאַרגרעסערן אין העמאָגלאָבין פֿאַרבונדן מיט פּראַוויידינג די נייטיק סומע פון פּרעסן גוף אַז איז בעערעך 1.5 מג / טאָג. פּרובירן צו רעכענען אויס ווי צו כאַפּן העמאָגלאָבין, און רעדן וועגן ווי דער גיך פאַרגרעסערן אין די בלוט און טייַנען די required מדרגה.

טראָץ די נידעריק מאָנען פֿאַר פּרעסן, עס איז אַבזאָרבד דורך בלויז 10%, וואָס מיטל אַז די נוצן פון 15 מג, און אין מיינונג פון זייַן נידעריק צופרידן אין עסנוואַרג - עס ס 'נישט אַזוי קליין.

עס זענען עטלעכע וועגן פון ווי צו כאַפּן די העמאָגלאָבין. די מערסט פּראָסט איצט איז אַ Pharmaceutical, אַז איז, מיט די הילף פון מעדאַקיישאַנז. זייַן נוצן ריקווייערז בלויז אַ דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע. איר קענען נישט טרינקען די דרוגס, רילייינג סאָוללי אויף די פאַרלאַנג צו געשווינד כאַפּן העמאָגלאָבין.

אָבער צו ריזאָרט צו פאָלק רעמאַדיז און סעלעקציע פון דעם געוואלט מאַכט קענען זיין, ווייַל זיי יוזשאַוואַלי טאָן ניט ענטייל נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. געשווינד כאַפּן די העמאָגלאָבין דורך מיטל פון די נוצן פון פּרעסן-מיט פּראָדוקטן איז ניט שווער. צו טאָן דאָס, איר מוזן פּלאָמבירן אַרויף די דיעטע פון פלייש און פּסוילעס (קידניז, לעבער, צונג). זאָל עסן מער גרינז, דאַר Fruits, apples, יי יאָוק, יאַמ-גראָז, ניסלעך, רויט בוריק. כאַפּן העמאָגלאָבין צו אַ גרויס מאָס און וועט נוצן פאַרשידענע פיש, ספּעציעל סאַרדינז, מאַקרעל, ווי ווויל ווי פילע יאַמ-שפּייַז.

טראַדיציאָנעל מעדיצין איז רייַך אין רעסאַפּיז צו פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין. איינער פון די מערסט פּראָסט איז צו נוצן עטלעכע מאל אַ טאָג אַ גלאז פון בוריק זאַפט און קעראַץ אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז מיט די דערצו פון האָניק און אנדערע ינגרידיאַנץ.

באטייטיק ינכיבאַץ די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן אין קאַלסיום צופרידן עסנוואַרג. דעריבער, פּרעסן-מיט עסנוואַרג צו עסן בעסער בייַ פאַרשידענע מאל פון די ברוסט. אין דער זעלביקער צייַט, און דעם וועט העלפן ויסמייַדן ומנייטיק דרוק אויף די דיגעסטיווע סיסטעם.

איידער איר כאַפּן העמאָגלאָבין זאָל נעמען אין חשבון די פיייקייַט פון פּרעסן-מיט פּראָדוקטן (למשל, מיט אַ פּלאַץ פון פליסיק) צו פאַרשאַפן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין דרוק.

אזוי, פּלאַננעד צו כאַפּן די העמאָגלאָבין דורך אַ סעלעקציע פון עסנוואַרג און פאָלק רעמאַדיז, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.