וויטאַמינס פֿאַר ניילז

אָפֿט אונדזער ניילז, אָדער גאַנץ זייער שטאַט אָנווייַזן קרענק פּראַסעסאַז אַז נעמען שטעלן אין דעם גוף. אויך אויף די צושטאַנד פון ניילז אַדווערסלי ווירקן שלעכט געוווינהייטן אַז אַ מענטש קענען האָבן, ווי געזונט ווי אַ אַנבאַלאַנסט און נעבעך דיעטע, אָפט קאָנטאַקט מיט אַלע מינים פון אַגרעסיוו מידיאַ, אַזאַ ווי דיטערדזשאַנץ. דעריבער, עס איז אָפֿט נייטיק צו נעמען נאָך וויטאַמינס פֿאַר די ניילז.

פאָלק חכמה זאגט אַז אויב איר האָבן נישט באַצאָלט אין דערצו צו די קאַצעוו, איר וועט שורלי אָוווערפּיי אַפּטייקער. דעם איז טאַקע די פאַל, עס איז מיט עסנוואַרג אין אונדזער גוף נעמט יקערדיק וויטאַמינס פֿאַר די ניילז. קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג איז נישט בלויז אַ מקור פון ענערגיע צוזאמען מיט אים דער גוף נעמט די הויפּט סומע פון די נייטיק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז, ביאָפלאַוואָנאָידס, וויטאַמינס און פּאָליפענאָליק קאַמפּאַונדז. פילע פון זיי דער גוף קענען ניט פּראָדוצירן אויף זייער אייגן און אנדערע ריפּלענישמאַנט, חוץ ווען עסן, קענען ניט באַקומען. פילע מענטשן טאָן ניט עסן, עסן אַ פּלאַץ פון קאַנד און ראַפינירט FOODS זענען נידעריק אין וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס איז משפּיע די גענעראַל צושטאַנד פון די גוף, אַזוי גענומען עקסטרע וויטאַמינס פֿאַר נאָגל ווערט אַ מוזן.

מאַנגל פון אַ וויטאַמין וועט האָבן פאַרשידענע פּראַל אויף דעם שטאַט פון די ניילז. למשל, אויב אַ ניט גענוגיק סומע אין דעם גוף פון וויטאַמין א, ניילז ווערן קרישלדיק און טרוקן אין זייער עדזשאַז דערשייַנען קענטיק טיקנינג. אויב גענוג וויטאַמין C, די ניילז זענען פלאַקי, זיי וועלן פונט דיפּרעשאַנז, און די ניילז זענען בענט. וועגן דעם מאַנגל פון וויטאַמין E וועט סיגנאַל די געוואקסן פראַגיליטי פון די ניילז און די אָפט אויסזען פון בוררס. אויב די ניילז זענען פלוטעד, און זייער גראָוט סטאַפּס באטייטיק, דעם קען אָנווייַזן אַ דוחק אין דעם גוף פון ב וויטאַמינס אין די פאַל ווו דיין ניילז ווערן גריייש-געל כיו, פאַרפאַלן זייער לאַסטער, אַז פאַקט זאל אָנווייַזן אַ מאַנגל פון וויטאַמין פּפּ.

עס איז בעסטער צו צושטעלן דעם גוף מיט וויטאַמינס נאָגל דורך אַ באַלאַנסט און הויך קוואַליטעט דערנערונג. עס איז ניט נייטיק צו באַגרענעצן זיך אין די נוצן פון פאַץ. עס איז אין עגגס, קעז, ים פיש, כאַזער, און הינדל לעבער כּולל פילע וויטאַמינס א און E, וואָס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט. עס איז אויך נייטיק צו נוצן אַ פּלאַץ פון טוווע און גרינס אָילס, מילך, פריש וועדזשטאַבאַלז און הערבס.

אין סדר צו געשווינד וואַקסן דיין ניילז גענוג:

- קאַנטאַקטינג די נאָגל צו באַגרענעצן כעמיש מיטל, דעם יוזשאַוואַלי לידז צו פראַגיליטי און וואַלנעראַביליטי, און פּאַמעלעך אַראָפּ גראָוט, אַזוי עס איז נייטיק צו קעסיידער נוצן גומע גלאַווז ;

- געבן די ניילז אַ באַקוועם פאָרעם. אין אַזאַ קאַסעס, זיי וועט ניט זיין פֿאַר גאָרנישט דינגען און אַקסאַדענאַלי ברעכן. פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ניילז איז בעסער צו נוצן ניט-מעטאַלליק, און פּלאַסטיק, פּאַפּיר אָדער גלאז נאָגל טעקעס;

- אָנפירן רעגולער מאָיסטוריזינג ווי די ייבערפלאַך פון די ניילז און קוטיקלעס. דעם איז געשען דורך וועג פון קרימז און נאַטירלעך אָילס;

- נעמען וויטאַמינס פֿאַר די גראָוט פון דעם נאָגל, עס איז בעסטער צו באַקומען זיי מיט עסנוואַרג, אָבער אויך קענען נעמען נאָך מעדיציניש פאַסיליטיעס, וואָס קענען זיין קונה אין קיין מעדיצין קראָם;

- נוצן אַ ספּעציעל בלאַס נאָגל פויליש. מיט עס סאַטוראַטעס נוטריאַנץ נאָגל און די נאָגל שורש און דער טעלער איז אַקסעלערייטיד גראָוט.

לויט צו די יבערבליק, די רובֿ עפעקטיוו בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס אַז אַרוישעלפן גיך גראָוט פון די ניילז זענען: די נוצן פון טרייַס מיט ים זאַלץ; קאָוטינג די ייבערפלאַך פון די נאָגל פון מאַסלינע ייל; נוצן פון טרייַס מיט דערצו פון ייאַדיין; אַפּלאַקיישאַן פון דער וואַרעם וואַקס מאַסקע.

אָבער דורך אַלע מיטל, און רעסאַפּיז וועט זיין אַרויסגעוואָרפן אויב איר טאָן ניט זאָרגן פֿאַר דיין הענט און עסן רעכט.

וויטאַמינס פֿאַר ניילז - באריכטן

  ווייַל Pharmaceutical דרוגס וואָס האָבן אַ נידעריק פּרייַז און די גוט קוואַליטעט זאל ווערן דערמאנט "רעוואַליד". עס כּולל אַלץ איר דאַרפֿן צו פאַרגיכערן די גראָוט פון ניילז און האט קיין זייַט ווירקונג. עס קען זיין אנגעוויזן «גאנץ," און צווישן די דינער פֿון פרעמד וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז - "Alphabet", אָבער עס זענען אנדערע גלייַך עפעקטיוו דרוגס און קאַמפּלעקסאַז.