געזונטהייַט, חולאתן און קאָנדיטיאָנס
די סיבות פון אַרטריט און באַהאַנדלונג פון קרענק. ינפעקטיאָוס אַרטריט: ז
אין דעם גוף פון אַ דערוואַקסענער מער ווי 200 ביינער. זיי זענען אַלע ינטערקאַנעקטיד. די שלאָס - אַ רירעוודיק קאַמפּאַונד וואָס Forms אַ שטאַרק, אָבער סיימאַלטייניאַסלי באַוועגלעך ביניען. גאַנץ אָפֿט אין די פאָרמאַטיאָנס אָנהייבן צו אַנטוויקלען אַ ינפלאַממאַטאָרי פּראָצעס אַז קאַפּטשערז די ינער און ויסווייניקסט מעמבראַנע פון די שלאָס. עס זענען חולאתן אַזאַ ווי אַרטריט, אַרטהראָסיס. די סיבות קען זיין זייער אַנדערש, מיר זענען מיט זיי און פּרובירן צו לערנען מער.
וואָס איז אַרטהריטיס
אַרטריט - איז אַ גרופּע פון ינפלאַממאַטאָרי ליזשאַנז פון די דזשוינץ, וואָס כאַפּן כמעט אַלע די קאַמפּאָונאַנץ פון דעם קאַמפּאַונד. דער אָנהייב פון די קרענק זאל זיין אַנדערש: אַלערדזשיק, טראַוומאַטיש, ינפעקטיאָוס, ריאַקטיוו, דיסטראָפיק און מער.
א פאַרשיידנקייַט פון סיבות פון אַרטריט פירן צו די פאַקט אַז די קרענק איז וויידספּרעד צווישן מענטשן פון אַלע צייטן. רובֿ אָפֿט, פון קורס, עס איז געוויזן אין די מיטל און עלטער, אָבער טוט נישט שעמעוודיק אַוועק פון קינדער און אַדאַלעסאַנץ. אַרטריט איז אַ ערנסט פּראָבלעם פון די גאנצע געזעלשאַפט, ווייַל עס האט אַ שטרענג און פּראַלאָנגד, מאל כראָניש, וואָס קענען פירן צו דיסאַביליטי און, דעריבער, צו די אָנווער פון פיייקייַט צו אַרבעטן.
ווערייאַטיז פון אַרטריט
גריידינג פון אַרטריט איז קאָמפּליצירט און מולטיפאַסעטעד. עס זענען עטלעכע וניץ וואָס וועט העלפן בעסער פֿאַרשטיין די נאַטור פון דעם קרענק.
אַרטריט איז אויף די ינוואַלוומאַנט פון די דזשוינץ:
- מאָנאָאַרטריט ווען אָנצינדונג אַקערז אין בלויז איין שלאָס.
- פּאָליאַרטהריטיס קאַפּטשערז קייפל רירעוודיק קאַנעקשאַנז.
דעם קרענק איז גאַנץ ינסידיאַס, עס קענען פּאַסירן אין פאַרשידענע וועגן, דיפּענדינג אויף דעם מעלדונג:
- אַקוטע אַרטריט, שטענדיק וואונדער עס דערשייַנען גאַנץ אַניקספּעקטידלי פֿאַר די מענטש, אויב מיר ציען דעם אומרעכט באַהאַנדלונג, דעם פאָרעם זאל ווערן כראָניש.
- כראָניש אַרטריט דעוועלאָפּס און ראַנז סלאָולי.
לויט צו די אינטערנאַציאָנאַלע גריידינג פון רהעומאַטאָלאָגי, אַרטריט אויך קענען זיין:
- ינפעקטיאָוס אַרטריט ז אין דעם פאַל ליגן אין ינפעקטיאָוס חולאתן. די אַרייַננעמען רהעומאַטאָיד אַרטריט, אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס.
- דידזשענעראַטיוו אַרטריט, פֿאַר בייַשפּיל, גאַוט, נידעריק צוריק ווייטיק.
- טראַוומאַטיש אָנווער קענען אָנהייבן צו אַנטוויקלען נאָך באקומען טראַוומע צו די שלאָס.
- אַרטריט פֿאַרבונדן מיט אנדערע חולאתן פון דעם גוף. דעם קענען זיין קאַרסינאָמאַס, פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע שעטעך, קאַנעקטיוו געוועב קרענק.
ניט בלויז אַ מין פון קרענק, אָבער אויך די סיבות פון אַרטריט זאָל השפּעה די ברירה פון באַהאַנדלונג מעטהאָדס, אַזוי זיך-מעדאַקיישאַן אין דעם פאַל זאָל ניט זיין ערלויבט. עס קענען ניט בלויז געבן קיין רעזולטאַט, אָבער אויך פאַרשטאַרקן די סיטואַציע.
אַרטריט: ז
געגעבן די הויך פּרעוואַלאַנס פון דעם קרענק, מיר קענען פאַרענדיקן אַז עס זענען פילע סיבות וואָס קענען צינגל עס. אַלע פון זיי קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע גרופּעס:
- ינפעקטיאָוס ז:
- וויראַל ינפעקטיאָנס.
- ינפעקטיאָוס חולאתן.
2. טראַומאַטיק ז אָנווייַזן אַז אַמאָל די שלאָס שאָדן איז געווען באקומען, אָבער עס איז ניט מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון עס ביז די סוף. דעם קאַטעגאָריע פון סיבות איז דער הויפּט אמת פֿאַר מענטשן וואס זענען פאַרקנאַסט אין שווער פיזיש אַרבעט.
3. יממונאָלאָגיקאַל ז אַרייַננעמען עטלעכע סיבות:
- שלעכט יקאַלאַדזשי.
- מאַלנוטרישאַן איז אן אנדער סיבה אַרטריט קרענק.
- מאַנגל פון וויטאַמינס און מינעראַלס.
- לייַדנשאַפט פֿאַר קאַווע און קאַפפעינאַטעד בעוורידזשיז.
4. גענעטיק סיבות אַרייַנציען גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן. אויב אין דער משפּחה האָבן קראַנק אַרטריט, די געלעגנהייַט צו אויך באַקומען האַלטן פון דעם קרענק ינקריסאַז.
עס קענען זיין קאָנקלודעד אַז די סיבות זענען ביידע פונדרויסנדיק און ינערלעך. וואָס מין פון אַרטריט זיי גרונט איז אומבאַקאַנט. די מערסט פּראָסט אַרטריט פון די קני. אין קינדער, די סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די קרענק זענען אויך, ניט צו דערמאָנען די דערוואַקסן באַפעלקערונג.
ריזיקירן סיבות און ינסטאַגייטערז פון די קרענק
איר קענען רופן עטלעכע פון די סיבות, די בייַזייַן פון וואָס די גיכער פון געטינג אַרטריט ינקריסאַז אַפֿילו מער. די אַרייַננעמען:
- Related דיסעאַסעס פון די דזשוינץ.
- כראָניש ינפעקטיאָוס חולאתן.
- עלטער איבער 45 יאר.
- ווייַבלעך. עס האט שוין באמערקט אַז דער שיין העלפט פון מענטשהייַט איז פיל מער מסתּמא צו ווערן פּאַטיענץ פון רהעומאַטאָלאָגיסץ.
אבער עס זענען נישט בלויז די סיבות פון אַרטריט, אָבער אויך פּראָוואָקאַטעורס, וואָס זאל צינגל די אַנטוויקלונג פון חולאתן. די סיבות אַרייַננעמען:
- וויראַל אָדער באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס.
- שלאָס ינדזשעריז.
- כירורגיש אַפּעריישאַנז.
- גענעראַ.
- אָפט אַבאָרשאַנז.
- אַלערדזשיז.
- וואַקסאַניישאַן.
גענומען אין חשבון די סיבות און ריזיקירן סיבות, מיר קענען זאָגן אַז אַרטריט קענען גאָר יבעריאָגן ווער עס יז.
סימפּטאָמס
אויב איר אַנטוויקלען אַרטריט פון די אַקסל שלאָס, די סיבות ווירקן די סימפּטאָמס פון די קרענק. סימפּטאָמס אויך פאַלן דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די קרענק, קורס פון פּראַגרעשאַן.
אבער עס איז מעגלעך צו נאָמען די הויפּט סימפּטאָמס וואָס פּאַסירן אין כּמעט קיין פאָרעם פון אַרטריט:
- ווייטיק פון וועריינג ינטענסיטי און שטאַרקייַט. זיי זאלן זיין קוים באמערקט אָדער גאַנץ ניט צו פאַרטראָגן.
- אַרום דער אַפפעקטעד שלאָס געשווילעכץ און געשווילעכץ אַקערז. דעם איז ספּעציעל קלאר געזען ווען אַרטריט אין קינדער. די סיבות טאָן ניט שפּילן קיין ראָלע.
- רעדנאַס פון די הויט.
- פּלאַנעווען ווערט הייס צו די פאַרבינדן.
- אין כראָניש אַרטריט צושטאַנד קענען באַשייַמפּערלעך שלאָס דעפאָרמאַטיאָן.
- רעסטריקטיאָן פון מווומאַנץ.
- בעשאַס מווומאַנץ אויס קראַקאַל.
אין דערצו צו די סימפּטאָמס אַז זענען מער היגע, עקסטרע-אַרטיקולאַר סימפּטאָמס קענען זיין ליסטעד:
- חולאתן פון די אויג.
- לונג פּראָבלעמס.
- העאַרטאַטשעס, פּעריקאַרדיטיס.
- דיסראַפּטיד גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
- רענאַל ינסופפיסיענסי.
- די פּאַטאַלאַדזשי פון בלוט כלים.
כל די דיספּלייז זאל ווערן באגלייט, למשל, אַרטריט קנעכל, ז פון דעם קרענק אין דעם פאַל זאל זיין קיין. אין דעם אַכטונג, עס איז וויכטיק אַז די שייכות האט שוין געגרינדעט צווישן זיי און די קרענק בעשאַס אַ פּאַציענט דורכקוק.
אַקוטע אַרטריט פון די קנעכל שלאָס: ז, פּראָגנאָסיס, באַהאַנדלונג
אַנגקאַלז כּמעט קעסיידער אין באַוועגונג. זיי בער אַ גרויס מאַסע פון בעכעסקעם די גאנצע גוף וואָג. אַרטריט פון די דזשוינץ קענען פירן אַ מענטש ניט בלויז צו דיסאַביליטי, און אַפֿילו צו די אָנווער פון אַמבולאַטיאָן.
אין מעדיצין, טאָן די ווייַטערדיק סיבות אַז קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון די קרענק:
- די אַקיומיאַליישאַן פון יעריק זויער אין די דזשוינץ סאָלץ.
- אַלקאָהאָל זידלען.
- לייַדנשאַפט פֿאַר שטאַרק טיי און קאַווע.
- א דיעטע קאַנסיסטינג פון פאַטטי עסנוואַרג.
- פּאַרע טריטמאַנץ.
טראָץ אַרטריט ז סימפּטאָמס פון דעם קען אַרייַננעמען די ווייַטערדיק:
- הייבט צו טייַער קנעכל.
- ווייטיק אויס.
- די הויט רעדדענס און טעמפּעראַטור ינקריסאַז אין די אַפפעקטעד געגנט.
- אַלגעמיינע שוואַכקייַט, דיטיריערייטינג געזונט.
- געוואקסן גוף טעמפּעראַטור.
זייער אָפֿט אין די פרי סטאַגעס פון אַרטריט טוט ניט באַשייַמפּערלעך זיך, אָבער אויב איר טייל מאָל דערפאַרונג די ווייַטערדיק סימפּטאָמס, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אים און זען אַ דאָקטער:
- עס איז ווייטיק מיט שטאַרק מווומאַנץ, אַזאַ ווי פלעקסיאָן און געשפּרייט פון די פֿיס.
- מיר אנגעהויבן צו באַמערקן אַז די שיכלעך, וואָס איז געווען גוט ביז לעצטנס, האט ווערן קליין. דעם מיטל אַז די שלאָס סוועלז.
אויב איר טאָן ניט צוקוקנ זיך צו דער ערשטער וואונדער און נישט צו אָנהייבן באַהאַנדלונג, דעמאָלט עס פּראָוגרעסאַז ווייַטער אַרטריט טאָעס, ז און טריגערז בלויז פאַרגיכערן דעם פּראָצעס. אין נאָר אַ ביסל יאָרן, די שלאָס קענען זיין כּמעט גאָר חרובֿ.
מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג פון דעם פאָרעם פון אַרטריט זענען יסענשאַלי די זעלבע ווי אין די אנדערע Forms. מיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל שפּעטער.
רהעומאַטאָיד אַרטריט
אויב דעוועלאָפּינג רהעומאַטאָיד אַרטריט, ז פון דעם קרענק קען זיין קיין, אָבער באַזונדער פון דעם דער גוף איז required צו Malfunction אַקערז אין די ימיון סיסטעם. סעלז Defenders ווערן אַקטיוו און אָנהייבן צו קעמפן מיט דזשוינץ, באמערקט זיי ווי פרעמד אגענטן.
די מערסט פּראָסט גרונט פון רהעומאַטאָיד אַרטריט איז ינפעקטיאָוס קרענק. נאָך צאָרעס אַ פלו אָדער אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקטיאָנס אין דעם גוף זאל זיין פּאַטאַדזשאַנז אַז אַרייַן די בלאַדסטרים אין די דזשוינץ. אַז ס אויף זיי און קענען נעמען צו רעספּאָנד צו ימיון סעלז.
אין דערצו, דאקטוירים אויך טאָן אַז אַ שטאַרק סופּערקאָאָלינג, טראַוומע אָדער סטרעסספול סיטואַציע קענען אויך צינגל די אַנטוויקלונג פון דעם טיפּ פון אַרטריט.
רהעומאַטאָיד אַרטריט איז פון עטלעכע טייפּס:
- דזשוווענילע.
- סעראָפּאָסיטיווע.
- סעראָנעגאַטיווע.
- אַרטריט עלטער.
יעדער פאָרעם איז קעראַקטערייזד דורך זייַן סימפּטאָמס.
סעראָנעגאַטיווע אַרטריט איז ארויסגעוויזן לימפאַדענאָפּאַטהי פּלוצלינג פאַרפאַלן גוף וואָג, טעגלעך טעמפּעראַטור פלוקטואַטיאָנס זענען באמערקט. רובֿ אָפֿט פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען ווירקן בלויז איין שלאָס.
סעראָפּאָסיטיווע אַרטריט קען אַנטוויקלען ראַפּאַדלי אָדער זייער סלאָולי. עס הייבט צו באַשייַמפּערלעך זיך אין די מווומאַנץ פון מאָרגן סטיפפנעסס, שלאָס געשווילעכץ, די אויסזען פון ווייטיק.
דזשוווענילע אַרטריט איז אַזוי געהייסן ווייַל עס איז משפּיע די זייער יונג פּאַטיענץ.
מיר האָבן צו פֿאַרשטיין וואָס רהעומאַטאָיד אַרטריט, ז, סימפּטאָמס אויך געהאלטן, און איצט פאָקוס אויף באַהאַנדלונג. עס זענען די ווייַטערדיק אינסטרוקציעס אין דער באַהאַנדלונג פון:
- מעדאַקיישאַן.
- פיסיאָטהעראַפּי.
- מאַכט קערעקשאַן.
- ספּאַ באַהאַנדלונג.
די מערסט עפעקטיוו רעזולטאַט וואָלט זיין אויב די מעטהאָדס זענען געניצט אין קאָמבינאַציע, און די טעראַפּיע איז סטאַרטעד אין צייַט.
אַרטריט פון די אַקסל שלאָס
דעם שלאָס האט אַ הויך מאָביליטי, וואָס אַלאַוז איר צו דורכפירן אַ פאַרשיידנקייַט פון מווומאַנץ און וויטסטאַנד. אַלע פון דעם אין עטלעכע פונט לידז צו די פאַקט אַז די שלאָס קראַשיז, הייבט צו אַנטוויקלען אָנצינדונג. וואָס קען פאַרשאַפן דעם:
- שטרענג כייפּאַטערמיאַ.
- שווער געניטונג.
- אַקסל שאָדן.
- מאַנגל פון געניטונג.
- ינפעקטיאָוס חולאתן.
- אַסטיאָואַרטרייטאַס.
יגזאַמינינג די סיבות, עס קענען זיין קאָנקלודעד אַז עס איז מעגלעך צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קרענק. אויב די אַנטלויפן פון ינפעקטיאָוס חולאתן איז ניט שטענדיק מעגלעך, דעמאָלט פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט און ויסמייַדן כייפּאַטערמיאַ אונטער די קראַפט פון יעדער.
אַרטריט אין קינדער
אָנצינדונג פון די דזשוינץ איז אַ ינסידיאַס קרענק אַז טוט נישט שעמעוודיק אַוועק פון אַפֿילו די קינדער, און פון אַלע צייטן. אויב מיר רעדן וועגן די סיבות אַז קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון דעם קרענק אין די קינד, עס קען זיין אנגעוויזן:
- שלאָס ינדזשעריז.
- ינפעקטיאָוס חולאתן.
- אַבנאָרמאַלאַטיז אין די ימיון סיסטעם.
אזוי, אין קינדער איז די זעלבע ווי אין אַדאַלץ ז אַרטריט, און באַהאַנדלונג וועט אָפענגען לעגאַמרע אויף זיי. אויך אויף די ברירה פון טעראַפּיע טאַקטיק ווירקן דעם קינד 'ס עלטער, מין פון אַרטריט.
דיאַגנאָזירן אַרטריט, דזשוינץ קענען האָבן פֿאַר קליינע קינדער, כאָטש עס איז שווער, געגעבן די עלטער פון דער פּאַציענט. עלטערן זאָל זיין גאַרדאַד ווען איר באַמערקן די ווייַטערדיק סימפּטאָמס:
- בעיבי געשריגן בעשאַס מווומאַנץ, למשל ווען shifting, מאַסאַזש.
- געוואקסן גוף טעמפּעראַטור אָן וואונדער פון אַ קאַלט.
- עס איז געשווילעכץ און רעדנאַס אין די דזשוינץ.
- קינד טרייז צו באַוועגן די אַפפעקטעד ענדגליד איז ווייניקער.
אין עלטער קינדער, סימפּטאָמס זענען כּמעט די זעלבע, נאָר דער קינד קענען זאָגן עלטערן וועגן זייער פעעלינגס. עס איז ניט נייטיק אין דעם פאַל צו אָפּלייגן באַזוכן צו דער דאָקטער, די גיכער באַהאַנדלונג איז סטאַרטעד, די בעסער די רעזולטאַט.
טיפּיקאַללי, רהעומאַטאָיד אַרטריט איז אַ גינציק פּראָגנאָסיס, די דזשוינץ זענען נישט חרובֿ און דיסאַביליטי איז ניט טרעטאַנד, אָבער אויב צוגעגעבן רומאַטיזאַם, עס איז געפערלעך, זינט די ינאַדאַקוואַט און אַנטיימלי באַהאַנדלונג לידז צו דער אַנטוויקלונג פון האַרץ קרענק.
אַרטריט באַהאַנדלונג
אַרטריט אין זייַן לויפן פּאַסיז דורך עטלעכע סטאַגעס. אין יעדער טעראַפּיע פּערסוז זייַן צילן, צו קלייַבן מעטהאָדס און מיטל פון באַהאַנדלונג. אויב אין דער ערשט סטאַגעס פון די קרענק דער הויפּט באַטייַטיק קאנסערוואטיוו מעטהאָדס, דעמאָלט כירורגיע זאל זיין געוויזן אויף די דריט און די בייַזייַן פון קאַמפּלאַקיישאַנז.
קיין טעראַפּיע האט עטלעכע אַבדזשעקטיווז:
- רעדוצירן ווייטיק.
- פּויזע אָדער פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון די קרענק.
- נעמענ זיכ ווידער נאָרמאַל שלאָס אַרבעט.
- צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז.
צו דערגרייכן די צילן, נוצן:
- מעדיצין טעראַפּיע.
- גשמיות טעראַפּיע פּראָוסידזשערז.
- מאַסאַזש טהעראַפּי.
- געניטונג.
- אָרטהאָפּעדיק טעקניקס.
- ספּאַ באַהאַנדלונג.
- טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג.
קיין באַהאַנדלונג וועט זיין מער עפעקטיוו אויב עס איז געטראגן אויס אין דעם קאָמפּלעקס.
מעדאַקיישאַן
וועלכער די סיבות פון האַנט אַרטריט, למשל, אָן מעדאַקיישאַן דיספּענסט אוממעגלעך. באַשטימען די ווייַטערדיק דרוגס:
- אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי, אַזאַ ווי "דיקלאָפענאַק", פּיינקילערז, עס קענען זיין "באַראַלגין", "קעטאָראָל". די דרוגס אַליין קענען נישט עלימינירן די קרענק, אָבער עלימינירן די מערסט יקערדיק סימפּטאָם - ווייטיק.
- טשאָנדראָפּראָטעקטאָרס צו העלפן ומקערן שלאָס קאַרטאַלאַדזש.
- אויב עס איז אַ פּיורולאַנט פּראָצעס אָדער די גרונט פון אַרטריט איז אַ ינפעקציע, זיין זיכער צו פאָרשרייַבן אַנטיביאַטיקס.
נאָך ניצן דרוגס קענען צו באַזייַטיקן און עלימינירן אָנצינדונג ווייטיק, מעגלעך צו נוצן אנדערע מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג.
פיסיאָטהעראַפּי און אַרטריט
גשמיות טעראַפּיע פּראָוסידזשערז צושטעלן באַטייַטיק העלפן אין דער באַהאַנדלונג פון ינפלאַממאַטאָרי חולאתן פון די דזשוינץ. די אַרייַננעמען:
- UFO.
- עלעקטראָפאָרעסיס מיט פּיינקילערז.
- פאָנאָפאָרעסיס מיט "הידראָקאָרטיסאָנע".
- מאַסאַזש.
- בלאָטע באַהאַנדלונג.
- וואָרמינג.
- טעראַפּיוטיק באַטס.
- ווהירלפּאָאָל.
אַלע פון די פּראָוסידזשערז זייער פאַסיליטאַטע דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד. וועלכער די סיבות פון אַרטריט פון די Fingers, אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט מעדאַקיישאַן פיסיאָטהעראַפּי פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן פון דער פּאַציענט.
דערנערונג און פיסיאָטהעראַפּי
בעשאַס די באַהאַנדלונג פון אַרטריט וועט האָבן צו יבערקלערן אייער דיעטע. דאָ זענען עטלעכע דייאַטערי רעקאַמאַנדיישאַנז:
- עסן מער פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז.
- פעט פלייש פאַרטרעטער פיש און יאַמ-שפּייַז.
- שיעור קאַנסאַמשאַן פון געפּרעגלט עסנוואַרג, געבן ייבערהאַנט צו בוילד און סטוד.
- רעדוצירן די סומע פון זאַלץ קאַנסומד.
- אַראָפּנעמען פון די דיעטע פון געזאָלצן, געווירציק קיילים, קאַנדאַמאַנץ.
- אויף די טיש עס זאָל זיין גרין.
אונטער די רעקאַמאַנדיישאַנז אין דעם גוף ינקריסאַז די לויפן פון נוציק און יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס אַז איז וווילטויק צו די שטאַט פון די דזשוינץ.
אָן ספּעציעל עקסערסייזיז אין די באַהאַנדלונג פון אַרטריט און קענען נישט טאָן. דעפּענדינג אויף די ווערייאַטיז פון אַרטריט און שטרענגקייַט פון געניטונג טעראַפּיע דאָקטער סאַלעקץ יחיד שטעלן פון עקסערסייזיז. עס מוזן דורכפירן אויף אַ רעגולער יקער, אָן פּלוצעמדיק מווומאַנץ.
לעמאָשל, אַרטריט פון די קנעכל שלאָס קענען רעקאָמענדירן די ווייַטערדיק עקסערסייזיז:
- ראָולינג פֿון פּיאַטע צו פינגער פונ פוס.
- באָאַטינג אויף די ינער זייַט פון די פֿיס.
- דזשאַמפּינג אויף טיפּטאָעס.
- גיין אויף כילז.
- אין די זיצן שטעלע צו ציען די סאַקס זיך.
- איר קענען דורכפירן עטלעכע פון די עקסערסייזיז אין די וואַסער, עס איז דרוק אויף דעם גוף איז מינימאַל.
- קלאסן אויף אַ סטיישאַנערי בייק קענען זייַן נוצלעך.
אויב איר טאָן גשמיות עקסערסייזיז אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג, די ווירקונג וועט קומען פיל שנעלער.
טראדיציאנעלן מעדיצין קעגן אַרטריט
די בינס פאָלק כילערז צו מייַכל אַרטריט אויך אין קראָם עצות, דאָ זענען עטלעכע פון זיי:
- פּלאָמבירן מיט פריש טענענבוים צווייַג מיט בוילינג וואַסער, צו באַשטיין, נידעריקער לעגס פֿאַר 30 מינוט. נאָך דעם פּראָצעדור, עס איז נייטיק צו מיד גיין צו בעט.
- פּרעהעאַט טרוקן פֿלאַקס זאמען, געשטעלט אין אַ טוך זעקל און צולייגן צו די ווייטיקדיק שלאָס.
- קרויט בלעטער זענען העאַטעד, גריסט און האָניק ייַנוויקלען זיי שלעכט שלאָס. זייט זיכער צו שטעלן אויף שפּיץ פון סעללאָפאַנע ייַנוויקלען און שאַל.
- נעמען קרייַד, מאָל עס, מישן מיט יאָגורט און דעם מאַש שטעלן אויף די דאַמידזשד שלאָס. דעם פּראָצעדור איז בעסטער געטאן בייַ נאַכט.
- רוי יי וויסק מיט 2 טייבאַלספּונז פון זאַלץ, און זיך געווענדט צו די באַנדאַזש ייַנוויקלען שלאָס. ווי באַנדאַזש איז טרוקן, שמירן עס קענען אַפֿילו מישן.
ניצן בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון אַז, אָן די נוצן פון טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון טרעאַטינג positive ווירקונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען ניט זיין אַטשיווד.
לעבן בעשאַס אַרטריט
אָפֿט עס טורנס אויס אַז די קרענק מיר נאָך קאַטשאַז אַרויף, עס מיטל אַז מיר מוזן ווי עס יז אַדאַפּט צו לעבן מיט איר. זינט אַרטריט - אַ קרענק פֿאַר אַ לאַנג צייַט, מאל כראָניש, איר האָבן צו נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים וואָס וועט פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן:
- עס איז נייטיק צו פּרובירן צו מאַסע די דזשוינץ ווי קליין ווי מעגלעך.
- קעסיידער פירן אויס עקסערסייזיז אַז העכערן סטרעטשינג.
- נאָכקומען מיט אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער.
- א גאַנץ נאַכט ס רו איז required.
- סטרויערן אייער דיעטע.
קיין מומחה קענען געבן איר אַ 100% גאַראַנטירן פון געטינג באַפרייַען פון אַרטריט, אָבער אויב איר ינסטרומענט אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז, עס איז מעגלעך נישט בלויז צו גרינגער מאַכן זיין צושטאַנד, אָבער אויך צו פאָרזעצן צו לעבן ווי איידער.
קרענק פאַרהיטונג
דיסמאַנטאַלד וואָס אַרטריט דזשוינץ (ז, באַהאַנדלונג), אָבער איינער זאָל ניט פאַרגעסן וועגן פאַרהיטונג. די ווייַטערדיק קענען זיין גערופֿן ווי אַ יקערדיק פאַרהיטנדיק מיטלען:
- קאָנטראָל דיין וואָג.
- אַדכיר צו די פאַרוואַלטונג און דערנערונג.
- באַגרענעצן די סומע פון פלייש אין די דיעטע, פאַטטי און געפּרעגלט עסנוואַרג.
- עלימינירן די נוצן פון אַלקאָהאָל און סמאָוקינג.
- דו זאלסט נישט ויסשטעלן די גוף כייפּאַטערמיאַ.
- דורכ ונ דורך ווייל באהאנדלט ינפעקטיאָוס חולאתן.
- פירן אַן אַקטיוו סטיל.
- ויסמייַדן שווער גשמיות יגזערשאַן.
- איידער געגאנגען צו בעט איז נוצלעך צו מאַסאַזש אַלע די דזשוינץ.
נאָר אַבזערווינג אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קענען באַשיצן זיך פון אַזאַ חולאתן ווי אַרטריט. אויב איר ויסמייַדן די קרענק קענען נישט, דעמאָלט דער פאָרויסזאָגן וועט אָפענגען לעגאַמרע אויף די בייַצייַטיק האַסכאָלע פון באַהאַנדלונג, ז און ווערייאַטיז פון אַרטריט.
Similar articles
Trending Now