דיטיריערייטינג ריע, וואָס צו טאָן? די סיבות פון וויסואַל ימפּערמאַנט

דער לייב ס טיילן פון אינפֿאָרמאַציע וועגן די וועלט מיר באַקומען מיט די הילף פון וויסואַל מערקונג, אַזוי דער ערשטער קשיא, ווען פּלוצלינג די זעאונג דיטיריערייץ, "וואָס זאָל איך טאָן?"

עס זענען צוויי הויפּט סיבות אַז פירן צו אָנווער פון זעאונג: קיין קרענק אָדער צושטאַנד פון אונדזער לעבן אַז ניט בלויז דיגרייד די געזונט פון די אויגן, אָבער אויך אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון יילמאַנץ.

וואָס צעלאָזן די זעאונג?

ווי אַ הערשן, מיר זענען צו באַשולדיקן פֿאַר די הילעל פון וויסואַל מערקונג אָן Performing יקערדיק זיכערקייַט סטאַנדאַרדס אין באַציונג צו אונדזער הויפּט מקור פון אינפֿאָרמאַציע וועגן די וועלט. די אויג קענען זיין גערופֿן אַ פּינטלעכקייַט קיילע, וואָס זאָל ווערן באהאנדלט Carefully און אַקיעראַטלי.

דער הויפּט פּראָבלעם מיט די קעסיידערדיק נוצן פון אַ קאָמפּיוטער, טאַבלעט אָדער אנדערע גאַדזשאַץ אַז מיר נוצן אין אַרבעט, אין שטוב, אין אַריבערפירן און אין אַלגעמיין ווו נאָר מעגלעך. מיר וועלן פֿאַרשטיין וואָס זעאונג דיטיריערייץ פֿון די קאָמפּיוטער וואָס צו טאָן אין אַזאַ קאַסעס, ווי צו העלפן דיין אויגן.

אָווערסטראַין

די הויפּט גרונט פון אויג פּראָבלעמס איז אַ קעסיידערדיק וואָולטידזש, לידינג צו יבעראַרבעט דעם גוף. לאנג אַרבעט אויף די קאָמפּיוטער אָן די נויט פֿאַר פאַרווייַלונג אין אַזאַ קאַסעס, ימפּראַפּער ילומאַניישאַן פון די ווערקפּלייס, אַפֿילו נאָר לייענען אין ציבור אַריבערפירן - אַלע דעם לידז צו געוואקסן אויג שפּאַנונג. ווי אַ רעזולטאַט, זעאונג דיטיריערייץ.

וואָס צו טאָן אין אַזאַ אַ סיטואַציע? ראדיקאל טוישן זייער געוווינהייטן און געבן דיין אויגן אַ רו. ווי פון דעם יום טוּב פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַ ספּעציעל גימנאַסטיק פֿאַר די אויגן, אַלאַוינג זיי צו אָפּרוען.

טוישן די לייטינג פון די ווערקפּלייס, עס זאָל ווערן דערמאנט, אַז איז שעדלעך ניט בלויז אַ שוואַך ליכט, אָבער אויך צו ליכטיק. דו זאלסט נישט לייענען אין טונקל לייטינג און באַגרענעצן זיך צו נוצן אַ קאָמפּיוטער לפּחות אין שטוב.

די דרייינג אַרויף פון אויגן

אן אנדער זייער פּראָסט סיבה אַז ז זעאונג פּראָבלעמס - דריינאַס פון די אויגן. עס יוזשאַוואַלי אַקערז רעכט צו דער פאַקט אַז מיר ראַרעלי פּינטלען, פאָקוסינג אויף אַ איין פונט אויף דעם עקראַן.

באקאנט פּראָבלעם פון קאָמפּיוטער גיימערז, ווי אַ הערשן, לידז צו די פאַקט אַז די זעאונג דיטיריערייץ. וואָס פּראַמפּס גאַנצע אויף טעלעוויזיע. ערשטער, עס איז נייטיק צו צושטעלן נאָך נעץ אויגן, גוט מיטל צו טאָן איצט מערן. רגע, יעדער האַלב שעה, לאָזן דיין אויגן מנוחה, דיסטראַקטאַד דורך אן אנדער כייפעץ. קוקן אויס די פֿענצטער און שטעלן ווייַטער צו דיין קאָמפּיוטער און פּיריאַדיקלי באַווונדערן אַ בלום אויף עס.

די וויקאַנינג פון די מאַסאַלז פון די אָביעקטיוו

דאס איז אן אנדער פּראָבלעם אַז ערייזאַז פון די לאַנג געזעסן אין פראָנט פון אַ מאָניטאָר, וואָס אויך קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון מייאָופּיאַ. רעכט צו דער פאַקט אַז די אויג פּערסיווז די אינפֿאָרמאַציע אויף איין און די זעלבע דיסטאַנסע צו די ונטערטעניק, די אָביעקטיוו מאַסאַלז טאָן ניט דערפאַרונג אַ דייווערס ווערקלאָוד און ווערן פויל, און דעם לידז צו זייער וויקאַנינג.

דער רעזולטאַט איז גאַנץ געריכט: זעאונג דיטיריערייץ. וואָס איז ניט קלאָר, ווייַל הייַנט די אַרבעט פון פילע פֿאַרבונדן מיט די נוצן פון די קאָמפּיוטער, און ספּעציעל צו זיין דיסטראַקטיד פון עס וועט נישט אַרבעטן. אבער עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן, איר קענען צולייגן און אין לאַנטשטיים, און דאָס הויז איז רעקאַמענדיד צו טאָן די וואַנע צו באַפרייַען מידקייַט און יריטיישאַן.

אָבער, צו טראַכטן אַז די גאנצע שולד אויף די טאַבלעט קאָמפּיוטער און טעלעוויזיע, נאָך ניט ווערט עס. פון קורס, די דערגרייכונגען פון ציוויליזאַציע אַרויסרופן אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט מיט די אויגן און אָפֿט פירן צו ערנסט פּראָבלעמס, שיין אַ קאַטאַליסט פֿאַר פאַרשידן חולאתן. אָבער ניט ווייניקער באַטייַטיק און אנדערע סוויווע סיבות אַזאַ ווי ינווייראַנמענאַל באדינגונגען, די קוילעלדיק מאַסע אויף דעם גוף און פאַרגאַנגענהייַט ילנאַסיז.

פאַרסאַמונג

פון די געזונט פון דער אָרגאַניזם גלייַך דעפּענדס אויף די שטאַט פון די אויגן, אָבער אָפֿט מיר זיך אַרויסרופן דיטיריעריישאַן פון זעאונג :

• ענוויראָנמענטאַל ריסקס, סמאָוקינג און אַלקאַכאָליזאַם איז ניט ערגער ווי קאָמפּיוטערס אַנדערמיין די געזונט פון די אויג.
• אונדזער פאַרכאַפּטקייַט מיט שנעל עסנוואַרג, טשיפּס און אנדערע פּראָדוקטן פון די עסנוואַרג אינדוסטריע, עס איז נישט קלאָר פון וואָס געמאכט זענען אַנלייקלי צו נוץ דעם גוף.
• יבעריק נוצן פון דייאַטערי ביילאגעס און מעדאַסאַנז ווידער וואָלט ניט זיין גוט.
• קעסיידערדיק דרוק, גייַסטיק און פיזיש דרוק אויך ביישטייערן צו דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דער אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ, און אַזוי די אויג אין באַזונדער.
• און וויראַל ינפעקטיאָנס קענען אויך רעזולטאַט אין רידוסט שאַרפּנאַס פון זעאונג.

יידזשינג אויג געוועב

צום באַדויערן, איבער צייַט, מיר טאָן ניט קוקן יינגער, אַזוי אַלע די געוועבן פון די גוף סאַסעפּטאַבאַל צו יידזשינג, כולל די רעטינאַ. פּיגמענט קאַנטיינד דערין הייבט צו ברעכן אַראָפּ, און דערמיט דיטיריערייטינג ריע. וואָס צו טאָן נאָך 40 יאר, ווען ער פּעלץ די צוגאַנג פון אַלט עלטער? דער פּראָצעס האַלטן, פון קורס, אוממעגלעך, אָבער העלפן די אויגן איז גאַנץ מעגלעך. אַפֿילו אויב איר זענט נישט יקספּיריאַנסינג קיין פּראָבלעמס מיט אייער זעאונג, און איר האָבן עס איז נאָך כּמעט גאנץ, נאָך עס מאכט חוש צו העלפן זיי צו פאָרזעצן צו בלייַבן אין דעם שטאַט. אַרייַן אַ הערשן די נוצן פון "לעבן" וויטאַמינס אַז ביסט נוצלעך פֿאַר די געזונט פון דיין אויגן.

די מער אַז די וויכטיקייט פון אַזאַ סאַבסטאַנסיז האט לאַנג שוין פּראָווען, און אַלע פּראָדוקטן מיט די מאַקסימום סומע פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ, זענען גוט באקאנט. עס בלובעריז, וואָס קענען ווערן געניצט ביידע אין פריש און אין דאַר אָדער בלאַנקס. טשערריעס, קעראַץ, קנאָבל, פּעטרעשקע און אנדערע וועדזשטאַבאַלז איצט גרינג בנימצא פריש אין קיין צייַט פון די יאָר, און אין פאַקט זיי אַנטהאַלטן די גרעסטע סומע פון נוטריאַנץ אַז ניט בלויז כילז אָבער אויך פאַרמייַדן יידזשינג פון די אויג געוועב.

חולאתן אַז פירן צו זעאונג אָנווער

ניט בלויז אַוואַנסירטע טעכנאָלאָגיע און די פּראַקסימאַטי פון אַלט עלטער צו באַשולדיקן פֿאַר די אַראָפּגיין פון מיינונג, כאָטש הייַנט עס איז מיסטאָמע די הויפּט סיבה פֿאַר די פּראָבלעמס. עס זענען אַ גענוג נומער פון חולאתן וואָס רעזולטאַט זעאונג דיטיריערייץ. וואָס זאָל איך טאָן ווען די אויגן ראַפּאַדלי ופהערן צו זען געזונט, און אַנשטאָט פון אַ קלאָר בילד - די וואָג? איצט אַז ס אַ גרונט פֿאַר ערנסט דייַגע, זינט אַזאַ אַ טוישן פון וויסואַל מערקונג ינדיקייץ אַ ערנסט קרענק אַז קענען פירן נישט בלויז צו אַ באַטייַטיק רעדוקציע פון מיינונג, אָבער אויך צו זייַן גאַנץ אָנווער. אויב ריע האט דיטיריערייטיד שארף, וואָס צו טאָן? עס איז נייטיק צו ערדזשאַנטלי זוכן מעדיציניש עצה אָן פאַרהאַלטן די באַזוכן ביז שפּעטער. אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי, למשל, רעטינאַל דיטאַטשמאַנט, אָדער ברענען, אַ פאַרהאַלטן קענען פירן צו בלינדקייט.

סוממינג אַרויף

אויב ריע אנגעהויבן צו פאַרערגערן, ווי צו גיינ ווייַטער, עס איז פאַרשטיייק. זאָל זיין יקסקלודיד פון זיין לעבן זענען סיבות וואָס קען ווירקן די געזונט פון די אויגן:

• צו אָנהייבן צו רעוויסע אייער דיעטע און צו ייַנהאַלטנ זיך אָדער עלימינירן שלעכט געוווינהייטן.
• פּרובירן צו באַגרענעצן די פאַרווייַלונג אין די קאָמפּיוטער, טעלעוויזיע, און אנדערע גאַדזשאַץ. נעמען מעדאַקיישאַנז און דייאַטערי ביילאגעס בלויז אויף דאָקטער ס עצה און טאָן ניט זיך-מעדיקייט.
• וואָרקאָוט פֿאַר פּראַמאָוטינג גוט געזונט, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן.
• אין דערצו צו מיינטיינינג אַ געזונט סטיל איז נייטיק צו זען אַ מומכע אָפטהאַלמאָלאָגיסט צו הערשן אויס אַ מער ערנסט קרענק.

אויב איר נאָכפאָלגן די פּשוט כּללים, וואָס וועט זיין נוצלעך איבער די גוף ווי אַ גאַנץ, דיין אויגן וועט אָפּשאַצן דעם דייַגע. זיי וועלן לאַנג צו זען קלאר און אַרויף נאָענט און ווייַט אַוועק.