יאָגאַ פֿאַר וואָמען

יאָגאַ - אַ יינציק גאַנג פון פאַרשידענע פּראַקטאַסאַז אַימעד בייַ אָנפירונג די פיסיאָלאָגיקאַל, סייקאַלאַדזשיקאַל פֿעיִקייטן פון מענטש. לויט צו סייאַנטיס, ערשטער אנגעהויבן פּראַקטיסינג יאָגאַ וועגן 2.5 טויזנט יאר בק. דאס איז עווידאַנסט דורך סך אַרקיאַלאַדזשיקאַל פינדס. אָבער, איבער די יאָרן, יאָגאַ איז ניט בלויז ניט פאַרלאָרן זייַן שייכות, אָבער אויך גאַינעד אנהענגערס ווערלדווייד. טרעגערס פון פאַרשידענע צייטן און באַקגראַונדז גערן דורכפירן ינטראַקאַט מווומאַנץ און פּאַסטשערז. יאָגאַ איז ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר פֿרויען. עס העלפּס זיי צו ברענגען די גוף אין סדר און צו אַנטדעקן זיך ווי אַ מענטש.

ביי די יריד געשלעכט אַ פּלאַץ פון טעגלעך ענינים און קאַנסערנז: רייניקונג, וואַשינג, קוקינג, פּעראַנטינג. אין דערצו, זיי האָבן צו גיין צו אַרבעטן, ווו פון צייַט צו צייַט עס זענען סטרעסספול סיטואַטיאָנס און Conflicts. אין דעם פאַל, יאָגאַ פֿאַר וואָמען איז די שליימעסדיק געצייַג פֿאַר געטינג באַפרייַען פון פעעלינגס און נעגאַטיוו ימאָושאַנז. עס כולל אַ גאַנץ קייט פון פאַרשידענע געניטונג: געניטונג, ברידינג עקסערסייזיז, ספּיריטשאַוואַלאַטי און פּסיכאָלאָגיע.

ווו צו אָנהייבן יאָגאַ? עס איז נייטיק צו דעפינירן די פּראָבלעם איר ווילן צו סאָלווע מיט די הילף פון די עקסערסייזיז. פֿאַר דעם סיבה, אויסדערוויילט אַ זיכער טיפּ פון באַשעפטיקונג. לעמאָשל, האַטהאַ יאָגאַ וועט העלפן פֿאַרבעסערן זייער געזונט און פֿאַרבעסערן געזונט-ווייל. אין ינדיאַ, עס איז געגלויבט אַז אַלע חולאתן זענען רעכט צו אַ פאַלש פאַרשפּרייטונג פון ענערגיע. עקסערסיסעס געזאמלט אין דעם קאָמפּלעקס, דירעקט עס און ומקערן וואָג. זיי העלפן אַ מענטש צו האַנדלען מיט ילנאַסיז און האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף אַלע אָרגאַנס. קונדאַליני יאָגאַ - אַ יאָגאַ פֿאַר ווייבער, וואס דאַרפֿן מנוחה און אָפּרו. צווישן אנדערע עקסערסייזיז, געהאלטן די הויפּט אָפּרו. פיל ופמערקזאַמקייַט איז באַצאָלט צו ברידינג עקסערסייזיז, קלערן און טשאַנטינג מאַנטראַס.

יאָגאַ האט דאַזאַנז פון אינסטרוקציעס. איינער פון די מערסט פאָלקס איז די טאַאָיסט יאָגאַ פֿאַר פֿרויען. דאס איז נישט בלויז אַ יינציק גאַנג פון עקסערסייזיז, אָבער אויך אַ זיכער פּסיכאָלאָגיע. אַלע פון דעם איז דירעקטעד צו די עמאַנסיפּאַטיאָן פון ווייבער און די מעלדונג פון לייטאַנט געשלעכט ענערגיע, אַוואַקענינג די סענסיז. ווייַל פון דעם פרוי פּלאַנדזשד אין זייַן אייגן מיסטעריעז וועלט פון סוד תאוות און תאוות. די קריייטערז פון דעם טעאָריע געגלויבט אַז געשלעכט ענערגיע - דאָס איז דער בעסטער היילן פֿאַר אַלע חולאתן פון גוף און נשמה. זייַן הויפּט שטעלן פּאָטער און גאָר עפענען. נאָך דעם ינטאַמאַסי ניט מער ויסקומען פריש און טעגלעך. עס איז אָנגעפילט מיט העל פֿאַרבן און אָפּשאַצן די נייַ סענסיישאַנז. לערנען צו ליבע און אייגן דער גוף איז זייער וויכטיק פֿאַר יעדער פרוי. נאָר ריטשינג דעם שליימעס, איר וועט קענען צו גאָר הנאה לעבן.

יאָגאַ פֿאַר וואָמען איז ניט ווי פּשוט ווי עס זאל ויסקומען בייַ ערשטער בליק. עס קענען ניט זיין געזען ווי אַ נאָרמאַל געניטונג. ווי קיין וויסנשאַפֿט, עס איז נייטיק צו לערנען ביסלעכווייַז. נו, אויב איר וועט האָבן דיין לערער. נאָר ער קענען דערקלערן די בנימצא און שיקן. עס זאָל אויך זיין פֿאַרשטאַנען אַז די שנעל רעזולטאַטן איר באַקומען. זייט געדולדיק און אַרבעט שווער אויף זיך.