טענדאַן אין פֿיס ווייטיק, טירינג, סטרעטשינג

עס איז קיין סוד אַז די טענדאַן אויף די פוס plays אַ דיטערמאַנינג פאַקטאָר אין די גשמיות טעטיקייט פון דעם מענטש, און אויב מיט אים עפּעס כאַפּאַנז (אָנצינדונג, ויסלינקען אָדער בראָך), עס באטייטיק לימאַץ אונדזער פרייַהייַט פון קאַמף. אַז איז וואָס אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס עס כאַפּאַנז, ווי צו ויסמייַדן עס און ווי צו מייַכל אַזאַ אַ קרענק איז זייער וויכטיק.

וואָס איז אַ טענדאַן , און וואָס זענען זייַן הויפּט פֿעיִקייטן

אויף פוס טענדאַן איז אַ פאָרמירונג פון קאַנעקטיוו געוועב וואָס צוטשעפּען צו ביינער און מאַסאַלז. זייער הויפּט פֿונקציע איז צו ענשור געהעריק פּלייסמאַנט און סטאַביל אָפּעראַציע פון אַלע אָרגאַנס. אין דערצו, זיי פירן די באַוועגונג פון די דזשוינץ. ווי אַ הערשן, דער טערמין "אויסשטרעקן" איז ניט גאַנץ אמת, ווי די טענדאַנז זיך קענען ניט ווערן אויסגעשטרעקט רעכט צו דער פאַקט אַז טאָן ניט פאַרמאָגן די required בייגיקייַט און אַ פּרידיספּאַזישאַן צו עס. אין פאַקט עס איז אַ גאַנץ אָדער פּאַרטיייש ברעכן זיי.

ז שעדיקן צו די טענדאַן

סטאַטיסטיק ווייַזן אַז דער ווייטיק אין די פוס טענדאַנז פאַלן פֿאַר די ווייַטערדיק סיבות:

• פאַרשידענע ינסידאַנס;
• שאַרף טורנס די פֿיס ווען דרייווינג אויף פּראָסט טעריין. עס איז אויך ווערט קאַנסידערינג אַז האַלב פון די טענות וועגן טאָרן ליגאַמאַנץ קומט פון ווייבער נאָך אַ בריסק גיין אויף זייַן כילז.
• אינטענסיווע ספּאָרט;
• ווערינג ומבאַקוועם שיכלעך;
• אַרטריט;
• קאַנדזשענאַטאַל שוואַך טענדאַנז;
• נאַנסטאַנדערד אַקיאַפּאַנסי און, דעריבער, אַניוואַן אַנטוויקלונג אין דער צוקונפֿט קאַמפּאָונאַנץ פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. אויסגעדריקט אין פּשוט שפּראַך - אַ אַנדערש ענדגליד לענג.
• דיסעאַסעס פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם;
• א פאַרשיידנקייַט פון ינפעקטיאָנס.

אין נאך, די בראָך פון אַ טענדאַן אויף די פוס איז אָפֿט גערופֿן "די קרענק פון ספּאָרט", זינט כּמעט 70% פון טענות באקומען דורך די אַטליץ.

טייפּס ספּריינז

ווי פיר ווייזט, די סיבות פון שפּאַנונג זענען צעטיילט אין 2 טייפּס. און אויב דער ערשטער פאָרעם (דידזשענערייט) זענען די וואס זענען געפֿירט דורך טראָגן און טרער פון די טענדאַנז, די קומענדיק אין קראַפט פון די יידזשינג פון די גאנצע גוף און רובֿ אָפֿט דיאַגנאָסעד אין מענטשן עלטער, וואָס איז מער ווי 40 יאר, די צווייט טיפּ (טראַוומאַטיש) זענען גאַפּס ערייזינג ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פאַרשיידנקייַט פון Falls, פּלוצעמדיק מווומאַנץ אָדער ליפטינג יבעריק ווייץ. א אָפּשיידנדיק שטריך פון די סטריינז פון די יענער טיפּ איז אַז זיי געשען פּלוצלינג און זענען קעראַקטערייזד דורך שטרענג ווייטיק.

עס איז אויך אַ אָפּטייל אין קאַטעגאָריעס דיפּענדינג אויף די ווייאַליישאַנז ינפליקטעד יעדער פּעקל.

סימפּטאָמס

סטרעטשינג די טענדאַנז אין די פֿיס אויס ווי גייט:

• שטרענג ווייטיק ביידע אין רו און בעשאַס דורכפירונג איז נישט זייער קאָמפּליצירט אַקשאַנז;
• אלא באגרענעצט מווומאַנץ נאָענט צו דער מקור פון ווייטיק (קענען נישט ווערן געטאן פלעקסיאָן און געשפּרייט לעגס);
• טעמפּעראַטור העכערונג;
• בלויש הויט טאָן;
• א טוישן אין די ויסווייניקסט קאַנטור פון די שלאָס, ליגן אין די באַלדיק געגנט פון די פּראַבאַבאַל געשפּרייט ערטער;
• אָטטאָקאַמי פאַרשידענע;
• סאַונדטראַק (קלאַקקינג, קראַנטשינג) בעשאַס אַן פּרווון צו מאַכן די דאַמידזשד פוס באַוועגונג;
• געפיל פון טינגגלינג און נאַמנאַס אין די געגנט ווו איר זענען יקספּיריאַנסינג ווייטיק.

אבער עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון אַז סימפּטאָמס ינדאַקייטינג אַז שאַטן די טענדאַנז אין די לעגס, זאל האָבן זייער אייגן ספּעציפיש טשאַראַקטעריסטיקס טאָכיק צו יעדער באַזונדער טיפּ פון ברעכן.

שעדיקן צו די מעניסקוס

טיפּיקאַללי, טענדאַן בראָך ביי בראָך באגלייט פוס איז איינער פון די הויפּט סימפּטאָמס פון אַפּלייינג די מעניסקוס שאָדן. רובֿ פון די פּראָבלעמס פאַלן אין אַטליץ, וואָס גיט זיי אַ גענוג נומער פון פּראָבלעמס. אבער ווייַל פון די ענלעכקייַט פון סימפּטאָמס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו מיד ריכטיק דיאַגנאָסיס. זייַן בלויז דיסטינגגווישינג שטריך איז אַ שטאַרק ווייטיק ווען איר פּרובירן צו ויסגלייַכן אַ בענט פוס.

קנעכל ויסלינקען

דאַמאַגעס קנעכל אָנווייַזן שטרענג געשווילעכץ, און דורך טראַנספעררינג גוף וואָג אויף די אַפפעקטעד פוס עס איז אַ שאַרף ווייטיק ינקריסאַז מיט באַוועגונג. אין דערצו, אין קאַסעס פון סאַספּעקטיד שאָדן, איר זאלט דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן אויף אַ "שופלאָד". אין דעם פאַל, דער נידעריקער פוס מיט איין האַנט געהאלטן פירמלי אין די דנאָ, און אין די דערווייל, מיט די אנדערע האַנט זייער ניטלי געדריקט די צוריק פון די פֿיס, אַטשיווינג זייַן פאָרויס דיספּלייסמאַנט. אויב די ערשטיק דיאַגנאָסיס איז ריכטיק, דעמאָלט עס עפפאָרטלעססלי טוישן אייער אָרט. אויך, עס איז אַ הויך מאַשמאָעס פון דיטעקשאַן פון בלוט אין דער געגנט פון שאָדן.

געדענקען, סטרעטשינג די טענדאַנז אין די פֿיס קענען זיין ביידע סאַטאַל (יוזשאַוואַלי פּאַסיז ין אַ ביסל טעג), און פּראַנאַונסט (אין דעם פאַל required דרינגלעך פאַכמאַן העלפן).

דייאַגנאַסטיקס

ווי אַ הערשן, די ערשטיק פּאַציענט יבערבליק געטראגן אויס פֿאַר די צוליב פון קאַמפּליטנאַס דאָקטער וועגן וואָס געשען צו אים און וואָס פעעלינגס ער איז געווען יקספּיריאַנסינג בייַ אַז מאָמענט. אויב אַ מענטש קאַמפּליינז פון ווייטיק אין דער טענדאַנז פון די לעגס, דער ערשטער דורכקוק באגלייט געזונט פוס. דעם איז געשען אין סדר צו באקענען דער פּאַציענט מיט די פּראָצעדור פון דורכקוק און דערנאָך ווען די דרייַ קומט צו די ינדזשערד פֿיס, ער האט אומוויסיק צוגעגרייט פֿאַר וואָס איז געווען קומען ווייַטער. ווי אַ רעזולטאַט, דער פּאַציענט איז לעפיערעך שטיל טריץ אַלע מעדיציניש מאַניפּיאַליישאַנז. אויך, דעם צוגאַנג אַלאַוז דער דאָקטער צו פאַרגלייַכן די רעזולטאַטן, וואָס עס האט באקומען בעשאַס די דורכקוק פון דער פּאַציענט 'ס לעגס, וואָס אין דער צוקונפֿט וועט זייער פאַסיליטאַטע די דיאַגנאָסיס.

אין נאך, די מומכע וועט זיין אַסיינד און נאָך שטודיום צו דעפיניטיוועלי באַווייַזן אָדער דיספּרווו די ערשט דיאַגנאָסיס. די אַרייַננעמען:

• קאָרט יבערקוקן קענען ניט בלויז באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס, אָבער אויך צו שפּור די עפפעקטיווענעסס פון די באַהאַנדלונג באגלייט.
• מריס. דעם טיפּ פון יבערבליק אַלאַוז איר צו באַקומען זייער גענוי אינפֿאָרמאַציע ניט בלויז וועגן וואָס איז געווען דאַמידזשד טענדאַן אין זייַן פוס, אָבער ווי פילע געווען בראָקען פיבערס.
• X-Ray דורכקוק. זייַן אַפּלאַקיישאַן אַלאַוז צו ידענטיפיצירן די מעגלעכקייט פון דעוועלאָפּינג קאַמפּלאַקיישאַנז (פראַקטורעס און דיסלאָקאַטיאָנס).
• אַלטראַסאַונד דורכקוק פון די דאַמידזשד אָרגאַן.

ערשטער הילף אין פאַל טאָרן טענדאַן אין פֿיס

פיר ווייזט אַז ווען עס איז אַזאַ אַ צוטשעפּעניש, די ניראַסט מעדיציניש מעכירעס ליגן אין אַ דיסטאַנסע פון עטלעכע קילאָמעטערס. דעריבער, צו ווייַטער באַהאַנדלונג איז מצליח און אָן פּאָטענציעל קאַמפּלאַקיישאַנז, עס איז נייטיק צו צושטעלן ערשטער הילף צו די קאָרבן, וואָס כולל די ווייַטערדיק מאַניפּיאַליישאַנז:

• באַפרייַונג ווייטיקדיק פֿיס פון שיכלעך און סאַקס, וואָס וועט רעדוצירן די דרוק אויף די עדעמאַטאָוס געגנט.
• ינשורינג די מנוחה פון די דאַמידזשד געגנט, וואָס וועט דיסטראַקט דער מענטש אַ ביסל פון וואָס ער האט שאַטן די טענדאַנז אין די לעגס.
• שאַפונג פון אַ ספּעציעל סאַבסטרייט פאָלדעד עטלעכע מאל שטאָף און פּלייסינג עס אונטער די דאַמידזשד געגנט.
• ליפטינג די לעגס צו די מאַקסימום מעגלעך הייך (יוזשאַוואַלי אַרויף צו די האַרץ), וואָס איז עטלעכע מאל ימפּרוווז בלוט שטראָם.
• אַפּלייינג צו די פאַולטי חלק פון די ייַז גערעטעניש אָדער שטאָף פריערדיק די פייַכט קאַלט וואַסער. אבער, אויב די סיטואַציע אַלאַוז, עס איז בעסער נישט צו ריזאָרט צו די לעצט ווערסיע. א שטיק פון ייַז איז רעקאַמענדיד צו שטעלן אויף שפּיץ פון אַ טרוקן שטאָף, צו ויסמייַדן נאַקראָוסאַס פון ווייך געוועב, וואָס זאל שטיי רעכט צו די שטאַרק פראָסטביטע. אַפּלייינג ייַז דארף אין דער ערשטער צוויי שעה נאָך שאָדן מיט אַ מעהאַלעך פון 20 מינוט. ווייַטער, עס וועט זיין גענוג צו צוויי שעה בעשאַס דער ערשטער טאָג.

געדענקען, אויף ווי די פּראָוסידזשערז וועט זיין געטראגן אויס קען אָפענגען אויף דעם קורס פון ווייַטער אָפּזוך. אין דערצו, די ינטענסיטי פון ווייטיק ווען אַדווייזד צו נעמען פּיינקילערז.

פוס טענדאַנז טרעאַטמענט

דעפּענדינג אויף דעם דיפּלאָם פון סטרעטשינג זענען אַסיינד פאַרשידענע טעראַפּיוטיק מיטלען. למשל, אַ פּאַרטיייש בראָך פון ליגאַמאַנץ (1 גראַד) ריקווייערז מעדיציניש באַהאַנדלונג, ווערין אין די דאַמידזשד געגנט דורך מיטל פון אַ גומע באַנדאַזש געווענדט מעשונעדיק באַנדאַזש לימאַטינג די מאָביליטי פון דזשוינץ. זייַן ווערינג צייַט וועריז 3-5 טעג. אין דערצו, זיי קענען זיין אַסיינד צו דרוגס, ראַדוסאַז אָנצינדונג. אויב, למשל, טאָרן טענדאַן פון די גראָבער פינגער פֿיס, דער פּאַציענט איז פּריסקרייבד צו נוצן אַ ספּעציעל שלאָס און פינגער, און, אויב נייטיק, און ינדזשעקשאַנז פון אַנאַסטעטיק. אין נאך, צו פאַרגרעסערן די אָוטפלאָוו פון ווינאַס בלוט, עס איז רעקאַמענדיד צו שמיר די דאַמידזשד געגנט געל "טראָקסעוואַסין".

מיט אַ פאַירלי אויסדריקן פעעלינגס פון ווייטיק, געשווילעכץ און באגרענעצט באַוועגונג פון דזשוינץ (מיינונג 2), יממאָביליזאַטיאָן פון דזשוינץ זאָל זיין פון אַ מער לאַנג-טערמין כאַראַקטער (אַרויף צו צוויי וואָכן). אין דערצו, דער בעסטער אין דער ערשטער 3 טעג צו האַלטן די פֿיס אין די מחיה שטעלע. ווי שוין דערמאנט, די ייַז זאָל זיין געווענדט בלויז אין דער ערשטער 24 שעה. די געל קענען ווערן געניצט די זעלבע ווי אין די פֿריִערדיקע פאַל.

אויב די שעדיקן באמערקט נאָך זייער שטרענג ווייטיק, ינאַביליטי צו דורכפירן אַפֿילו די מינדסטע באַוועגונג פון די דזשוינץ (מיינונג 3), אין וואָס פאַל איר זאלט דאַרפֿן די אָוווערליי פון דזשיפּסאַם אָדער אַפֿילו כירורגיע אויף די טענדאַן לעגס. האַלטן פוס צייַט קענען לעצט מער ווי אַ חודש (דיפּענדינג אויף די שטרענגקייַט פון די שאָדן). בעשאַס דעם מאָל, נעמען ווייטיק פּילז און ינדזשעקשאַנז.

וואָס זאל זייַן די קאַנסאַקווענסאַז

ווי אַ הערשן, נאָך די באַהאַנדלונג פּראָגנאָסיס איז גאַנץ גינציק אויב באַהאַנדלונג איז געווען סטאַרטעד אויף צייַט. אַנדערש, די טענדאַן אויף די פוס קענען זיין כּמעט גאָר סיסיז צו דורכפירן זייַן פֿונקציע, וואָס, אין דרייען, אַ ערנסט ווירקונג אויף די מענטשלעך מאָביליטי.

ריכאַבילאַטיישאַן עקסערסייזיז

צו ומקערן שלאָס מאָביליטי נאָך אַנדערגאָוינג אַ שאָדן אין די סוף פון די באַהאַנדלונג מיטלען זענען אַסיינד ספּעציעל ריכאַבילאַטיישאַן פּראָוסידזשערז, וואָס אַרייַננעמען:

• גיין אין באַקוועם שיכלעך, אָבער עס מוזן נעמען אָרט מיט דזשענטלי זעמל פון כילז צו טאָעס. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל זייַן באַצאָלט צו דעם פאַקט אַז מיר זאָל נישט קער אויס זייער פיל זאָק אויס.
• פּאָלופּריסעדאַנייאַ אויף סאַקס מיט אַ ווייַטער העכערונג פון סאַקס און זייער סאַבסאַקוואַנט צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע.
• אויך, איר זאָל נעמען די צייַט צו זיכער עקסערסייזיז אין די וואַסער, ווי אין די באדינגונגען עס איז מעגלעך צו אַנטוויקלען די דאַמידזשד טענדאַן אָן ימפּאַקטינג זייַן יבערוואָג.

די הויפּט זאַך צו פאַרשטיין אַז מיט בייַצייַטיק באַהאַנדלונג אין אַן צונעמען מעדיציניש ינסטיטושאַן קענען זיין מינאַמייזד ווי די באַהאַנדלונג פּראָצעס און די סאַבסאַקוואַנט ריכאַבילאַטיישאַן.