וואָס בייביז שלאָפן באַדלי? עצות פֿאַר יונג עלטערן

נאָך די אויסזען פון אַ בייבי אין דער וועלט כּמעט אַלע די משפּחה הייבט צו לעבן אין דער זעלביקער מאָדע ווי עס שטעלט. אָבער, נאָרמאַלי רובֿ פון די צייַט לעצטנס געקומען צו ווייל די קינד סליפּס. אין דער זעלביקער צייַט, עטלעכע האַלב-בייקט עלטערן זענען פאַסעד מיט די פאַקט אַז די בעיבי סליפּס באַדלי, ומרויק אָדער טוט נישט וועלן צו גיין צו די מדינה פון חלומות. וואָס בייביז שלאָפן שלעכט קינדער?

עס איז ווערט צו וויסן די כּללים פון שלאָפן פֿאַר קינדער אין אַ געגעבן עלטער. אָפֿט עלטערן אָנהייבן צו זאָרג ווען קיין סיבה פֿאַר וואָס. ווו איז דער סוף קלאַל?

• דער ערשטער דרייַ חדשים פון זיין לעבן פּיפּסקוועאַק זאָל שלאָפן לפּחות 16 שעה אַ טאָג;
• 3-6 חדשים אויף אַ חלום געגעבן צו וועגן 15 שעה פּער טאָג;
• ריינדזשינג פון 6 חדשים צו אַ יאָר, און דאָס מאָל איז רידוסט צו 13 שעה פּער טאָג;
• אויף ריטשינג די יאָר די קינד זאָל שלאָפן וועגן 12 שעה.

אַזוי איר ניטאָ נאָך קאַנווינסט אַז די קינד סליפּס ווייניקער פּראַוויזשאַנז. וואָס בייביז שלאָפן באַדלי? אין פאַקט, עס זענען פילע סיבות.

ערשטער - דאָס איז די ומבאַקוועמקייַט פון גאַז און ינטעסטאַנאַל קאָליק. טיפּיקאַללי, זיי פאַלן ווי אַ רעזולטאַט פון סוואַלאָוינג לופט בעשאַס פעעדינגס. אויב די נייַ-געבוירן איז לאַנג און הויך שאַוטינג, ער גאָר וידעפדיק לופט קען אַקסאַדענאַלי שלינגען.

פון קורס, שלאָפן דיסאָרדערס זענען אָפֿט באגלייט דורך אנדערע חולאתן. אויב דיין קינד האט אַ היץ, עס זענען געווען אנדערע אַנויינג סימפּטאָמס איז פאַרשטיייק וואָס ער טוט נישט וועלן צו שלאָפן די אַלאַטיד סומע פון צייַט.

עס איז פון גרויס וויכטיקייט און סייקאַלאַדזשיקאַל אַטמאָספער אין די הויז. די נייַ-געבוירן האט אַ נאָענט עמאָציאָנעל בונד מיט איר מוטער, אָבער ווייַל אויב עלטערן קעסיידער טייַנען, שרייַען, שווערן אויף בעיבי עס וועט ווירקן ניט דער בעסטער וועג.

אן אנדער סיבה וואָס קליינע קינדער שלאָפן שוואַך - אַ סיטואַציע ווו זיי צעטומלען טאָג און נאַכט. דאס כאַפּאַנז גאַנץ אָפֿט. דאָ איר דאַרפֿן צו היטן זיך קינד. אויב עס איז כּמעט ניט סליפּינג בייַ נאַכט, עס איז מסתּמא אַז ער איז טאן עס אין די דייטיים. עס איז גאָרנישט אומרעכט, ווייַל די ברעקלעך האָבן ניט נאָך געווען געגרינדעט ביאָרהיטהמס.

די סיבה פֿאַר דייַגע בעיבי קענען זיין אַ הויט יריטיישאַן (וויקעלע ויסשיט, פּאָטניטשקאַ), אָדער דורך די ענג וויקעלע נאַס דייפּערז.

אויב די נייַ-געבוירן טוט ניט שלאָפן געזונט, עס איז מסתּמא אַז ער איז הונגעריק. ווי לאַנג ווי די קינד איז נישט צו עסן נאָרמאַלי, טאָן ניט דערוואַרטן אַ שטיל רעסטפול שלאָפן.

מאל די גרונט פון שלאָפן דיסאָרדערס זענען פּראָבלעמס מיט דעם נערוועז סיסטעם אָדער איבער-דעם באַנאַל. אויך פילע העל ימאָושאַנז און ימפּרעשאַנז, אָפט וויזיץ פון געסט - אַלע דעם איז אַוואַדע גוט, אָבער אין מאַדעריישאַן. קעסיידער אָוווערלאָודינג נייַ-געבוירן אַזאַ "סאַפּרייזיז" איר קענען געבן אים אַ דיסערוואַס.

צום סוף, דער קינד זאל זייַן קאַלט אָדער הייס, ומבאַקוועם אין דיין אויסדערוויילט קליידער.

נאָך אַנאַלייזינג אַלע די סיבות, איר וועט קענען צו געפינען אויס וואָס אַ נייַ-געבוירן טוט נישט שלאָפן. טיפּיקאַללי, דעם פּראָבלעם קענען זיין דעלט מיט אויף זייער אייגן, אָבער מאל עס נעמט אַ פּידיאַטרישאַן הילף (פֿאַר למשל, אויב די בעיבי איז קראַנק).

איצט איר וויסן וואָס בייביז שלאָפן שוואַך. ווי צו העלפן דיין קינד און פֿאַרבעסערן זייַן שלאָפן? דאָ זענען אַ ביסל פּשוט טרינקגעלט צו יונג עלטערן אין דעם ווייַטערדיק פאַל:

1. לופטערן די צימער איידער איר שטעלן דיין בעיבי צו שלאָפן. קיל, פריש, אָקסיגענאַטעד לופט - דער שליסל צו געזונט שלאָפן. ידעאַללי, אויב די פּיצל וועט אויך שלאָפן בעשאַס טעגלעך גייט אין די גאַס.
2. דער צימער זאָל פּריווייל טוויילייט, פּראַמאָוץ מער גיך פאַל שלאָפנדיק. לויט צו סטאַטיסטיק, איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות רעכט צו וואָס די נייַ-געבוירן איז ניט סליפּינג אין די נאָכמיטאָג - אויך העל ליכט. קערטאַנז אָדער זשאַליוזן צו העלפן עלימינירן וידעפדיק ליכט.
3. דער קינד זאָל זייַן געפֿיטערט, אנגעטאן אין אַ ריין וויקעלע.
4. פּאַטינג די בעיבי צו שלאָפן, זינגען אים לוללאַביעס. די בייַזייַן פון געהער קולות איז נישט אַזוי קריטיש. שטיל ניגן און דער קול פון די מוטער, אין קיין פאַל, צו רויק אים אַראָפּ.
5. עס איז וויכטיק צו אָבסערווירן די רעזשים. זאל דיין קינד קאַנסיסטאַנטלי גייט צו שלאָפן און ווייקס אַרויף אין דער זעלביקער צייַט. קעסיידערדיק ענדערונגען אין דעם רעספּעקט אַרייַנמישנ זיך מיט נאָרמאַל שלאָפן.
6. אַלט אופֿן איז באַוועגונג קרענק. אָבער, עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן זיי צו באַקומען ינוואַלווד, ווי קינדער זייער געשווינד באַקומען געוויינט צו אים און דעריבער קענען ניט שלאָפן סייַדן זיי זענען ראַקינג.

עס איז וויכטיק צו ביסלעכווייַז אַקאַסטאַם צו די ברעקלעך צו שלאָפן אויף זייער אייגן. זאָל נישט קאַמיש צו אים, ער האט געהערט די מינדסטע ראַסאַל - אַזוי דער קינד לעסאָף אַווייקאַנד. זאל אים ליגן אַראָפּ אַ ביסל - אויב גאָרנישט וועריז, באַלד ער וועט פאַלן שלאָפנדיק. איר קענען אויך ווייַזן די נייַ-געבוירן, אַז אויב ער, למשל, סליפּינג אויף דיין זייַט, איר קענען זעמל איבער אויף די צוריק און פאָרזעצן זייַן נסיעה דורך די פאַרשלאָפן מלכות.