געשווילעכץ איידער צייַט: ווי צו באַקומען באַפרייַען?

יעדער מיידל אין דער עלטער פון 13-14 יאָרן איז פאַסעד מיט די אַנסעט פון חדשים. דעם פּראָצעס איז ניט בייַ אַלע פּיינלאַס, עטלעכע ברענגט אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט און ינקאַנוויניאַנס. געשווילעכץ איידער צייַט סופפערס יעדער דריט פרוי. זיי יוזשאַוואַלי פאַלן אין די פֿיס, קנעכל, אָפֿט אויף די פּנים און בויך. קענען איר שעפּן זיי? צו דעם קשיא מיר פּרובירן צו געפֿינען די ענטפֿערן אין די אַרטיקל.

עקסטרע וואָג אָדער געשווילעכץ?

פילע ווייבער זאָגן אַז איידער די אָנסעט פון חדשים צוריקקריגן. ווערן קליין באַליבט דזשינס, דרעסיז און אָנהייבן צו רעכענען צו ביסטרע. אין דעם פאַל קיין דיעטע און ספּאָרט טאָן ניט העלפן. אין וואָס די סיבה איז? אַלע דעם ענין אין ידימאַ, וואָס איז פּראָבלעמאַטיק צו שעפּן.

עקספּערץ זאָגן אַז די כאָרמאָונז אַ פרוי די טעג איז טשאַנגינג דראַמאַטיקלי. אין פּלאַץ פון די געוויינטלעך עסטראָגען קומען פּראָודזשעסטעראָון, וואָס ביישטייערן צו פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף. געשווילעכץ איידער צייַט - אַ געוויינטלעך זאַך פֿאַר אַ ווייַבלעך. באַלד נאָך די קריטיש טעג פון וידעפדיק פליסיק אויס בעשאָלעם. פאָרעם צוריק אין פּלאַץ. אויב די געשווילעכץ איז אויך אַרן די פרוי און מאַכן איר נאָרמאַל לעבן אוממעגלעך, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

וואָס איז עס געשווילעכץ?

אויף די וואָמען ס גרופּעס איר קענען אָפֿט זען די קשיא: "וואָס סוועלז גוף איידער צייַט?". די סיבה קען זיין אין דער יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון די גוף פון יעדער מיידל. אין דעם פאַל, טאָן ניט באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם.

אויב די פאַל אין כאָרמאָונז, איר קענען פּרובירן צו סטרויערן די גענעראַל הינטערגרונט. צו טאָן דאָס, איר מוזן דורכגיין די צונעמען אַנאַליסיס. די האָרמאָנע עסטראָגען, וואָס ריסעס אין די בלוט איידער קריטיש טעג, טויגעוודיק פון ריטיינינג סאָלץ אין דעם גוף. אין קשר מיט דעם, די פליסיק איז נישט דיסטשאַרדזשד צו די אַרויס, געגרינדעט געשווילעכץ.

אַדדיטיאָנאַללי, דער גוף קען פעלן צוויי עלעמענטן: מאַגניזיאַם, און וויטאַמין ב 6. זיי זענען נישט בלויז וויכטיק פֿאַר די נאָרמאַל אַלגעמיין געזונט, אָבער אויך צו טייַנען די געבעטן נעץ וואָג.

אויב די געשווילעכץ גיין נאָך עס סטאַרטעד צו גיין ספּאַטינג קאָנפליקט איז נישט ווערט ביטינג. אין 90% פון קאַסעס, דעם כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס. ומקערן עס דורך ניצן די קאָנטראַצעפּטיוו טאַבלאַץ, וואָס זענען אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי, באזירט אויף די רעזולטאטן פון אַנאַליזעס אויף כאָרמאָונז.

ווען די געשווילעכץ אָנהאַלטן, זוכן מעדיציניש עצה. דעם קען אָנווייַזן:

• וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי.

• האַרץ דורכפאַל.

• פּראָבלעמס מיט לימף נאָודז.

• וואַריקאָסע וועינס.

אין קיין פאַל איידער צייַט סוועלז דעם גוף, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

וואס איז מער פּראָנע צו ידימאַ?

עס איז אַ קאַטעגאָריע פון נשים וואס לייַדן מענסטרואַל אויך שווער. דעם קען זיין ווי אַ יחיד שטריך פון אַן אָרגאַניזם, און כאָרמאָונאַל דורכפאַל. רובֿ אָפֿט צו גיינאַקאַלאַדזשאַסץ צו מייַכל נשים די זעלבע פּראָבלעם:

• נאָך 30 יאר. אין דעם עלטער כאָרמאָונז אָנהייבן צו טוישן.

• מיט ירעגיאַלער סייקאַלז. אין דעם פאַל, חוץ די ערנסט ידימאַ קענען ווערן צוגעלייגט גיינאַקאַלאַדזשיקאַל חולאתן (סיס, פּאַליפּס, ענדאָמעטריאָסיס און אַזוי אויף).

• מיט אַנאָווולאַטאָרי סייקאַלז. אָווולאַטיאָן טוט נישט פּאַסירן אין אַ פרוי, זי קענען נישט באַקומען שוואַנגער.

געשווילעכץ איידער צייַט אַ פרוי קענען אָפּגעבן אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט, ספּעציעל אין די זומער חדשים, ווען נאָך סיבות זענען: הויך טעמפּעראַטור, נידעריק הומידיטי.

געטינג באַפרייַען פון ידימאַ בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס

פילע ווייבער פרעגן וועגן ווי איר קענען באַקומען באַפרייַען פון די געשווילעכץ? מאַכן עס שיין פּשוט. דאקטוירים זענען אַדווייזד צו פאַרגרעסערן די סומע פון פליסיק קאַנסומד. עס איז בעסער אַז דאָס איז געווען אַ ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער אָדער נאַטירלעך גרינס דזשוסאַז. העלפּס וואַשן פליסיק עקסקרעטעד טאַקסאַנז און וידעפדיק סאָלץ וואָס אָנקלייַבן אין געוועבן.

פּרובירן צו עסן ווי ביסל געזאָלצן, סמאָוקט, געווירציק עסנוואַרג. איר קענען אויך רעדוצירן די סומע פון סאָדיום, אָבער בלויז נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער צו טאָן אַזוי אָן שאָדן צו די גוף.

אויב געשווילעכץ איידער צייַט באַפרייַען כאַסאַל וואָג, דער בעסטער וועג צו באַקומען באַפרייַען פון זיי - צו טראָגן בעשאַס דעם פּעריאָד קאַמפּרעשאַן סטאָקקינגס. דעם אופֿן איז נאָר פּאַסיק פֿאַר די קיל צייַט. מאָדערן פּראָדוקציע האט ווונדערלעך קוקן, אַלע מינים פון פּאַטערנז און פֿאַרבן.

פילע ווייבער זענען גענומען דייורעטיקס, אָבער עס זאָל ווערן געטאן נאָך באַראַטונג מיט אַ דאָקטער, אַנדערש די סיטואַציע קענען נאָר באַקומען ערגער.

עסן אַ דיעטע

צו געשווילעכץ איידער קריטיש טעג זענען נישט טאָרטשערד, ווייבער זאָל שטעקן צו די דיעטע. פאַרגעסן וועגן שנעל עסנוואַרג, גריסי, געווירציק, געזאָלצן, סמאָוקט עסנוואַרג. די דיעטע זאָל אַרייַננעמען עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן פּאַטאַסיאַם. צווישן זיי זענען: bananas, פיש, שפּינאַט, האָבערגריץ.

די שליימעסדיק דערגאַנג צו די נוצן פון פריש בעריז, Fruits און וועדזשטאַבאַלז. עס איז דיזייראַבאַל צו ויסשליסן רויט פלייש, עס ענכאַנסיז די מדרגה פון פּראָודזשעסטעראָון אין די בלוט.

עס ס צייַט צו נוצן בעקאַבאָלעדיק מעדיצין

פילע ווייבער זענען אינטערעסירט אין די קשיא: "וואָס ידימאַ איידער צייַט קענען ניט זיין אַוועקגענומען אויף אייביק?". צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם, עס איז נייטיק צו געפֿינען אויס, אַזוי אַז עס אַקערז. אויב עס ס יחיד טשאַראַקטעריסטיקס, וועט האָבן צו אָננעמען און טאָן אַלץ מעגלעך צו רעדוצירן די געשווילעכץ. אין דעם פאַל, קומען צו די הילף פון גראָז. לעמאָשל, טשערניצע בלעטער העלפן צוריקציען די וידעפדיק וואַסער פון דעם גוף. אין דער זעלביקער צייַט עס ימפּרוווז די הויט צושטאַנד. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס - ריסיווינג בלוט טהיננערס.

אן אנדער נאַטירלעך אַגענט בעת אַ דייורעטיק ווירקונג - פּראָסט דאַנדאַלייאַן. נעמען עס זאָל לויט צו די ינסטראַקשאַנז געשריבן אין דעטאַל אויף דעם פּעקל. ידימאַ קענען אויך העלפן אַ מילד מאַסאַזש און קאַנטראַסט רעגנדל, ווי ווויל ווי קאַמפּרעסיז.

פֿאַר פילע ווייבער, קריטיש טעג זענען ניט ווי גלאַט ווי מיר וואָלט ווי. זייער אָפֿט זיי זענען טאָרטשערד געשווילעכץ איידער צייַט. די סיבה קען ליגן אין די הילעל פון די כאָרמאָונאַל וואָג. אין קיין פאַל, דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.